Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    09.04.2013
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    Лампочка ПОСОВЕТУЙТЕ НОВИЧКУ

    Мне 15 лет я новичок ,мой вес 70 кг рост 1,80м.У меня такой вопрос,можноли накачать пресс и грудь в домашних условиях без каких либо тренажеров и ещо посоветуйте упражнения для пресса и для мышцы груди и какую нибути программу для новичка буду очень благодарен.До этово занимался некоторыми упражнениями так просто для себя программи небыло.

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию

    1 вопрос почему именно пресс и грудные? с широчайшими и ногами полный порядок?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    09.04.2013
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Конечно не толика пресс и грудь хочу качать, и ноги тоже надо так как мой тип Эндоморф мне надо накачати всё тела и похудеть посоветуйте так что подскажити программу для новичка

  4. #4
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,135
    Репутация
    441

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Greece12 Посмотреть сообщение
    Мне 15 лет я новичок ,мой вес 70 кг рост 1,80м.У меня такой вопрос,можноли накачать пресс и грудь в домашних условиях без каких либо тренажеров и ещо посоветуйте упражнения для пресса и для мышцы груди и какую нибути программу для новичка буду очень благодарен.До этово занимался некоторыми упражнениями так просто для себя программи небыло.
    Ты просто не русский? ...Или русский,но просто дебил?
    Как можно писать с такими ошибками?Отвечать не охота даже.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    09.04.2013
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    А по нику не понимаити что я не Русский я Грек,просто жил в Росси и учился до 3 класса и по Русски не так хорошо пишу.

  6. #6
    VIP Аватар для Makaroff
    Регистрация
    13.12.2012
    Адрес
    Люберцы
    Сообщений
    295
    Репутация
    66

    По умолчанию

    Нет,дома и без тренажоров неполучиться. В зал нужно ходить. Хотя бы на стадион иди,бегай, на турнике занимайся,на брусьях.

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Greece12 Посмотреть сообщение
    А по нику не понимаити что я не Русский я Грек
    Я, кстати, почему-то так и подумал

Похожие темы

  1. посоветуйте химию новичку
    от pewpew в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 29.09.2012, 12:21
  2. Посоветуйте НЕ новичку!
    от makura в разделе Я новичок!
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 12.04.2010, 12:03
  3. Посоветуйте новичку
    от Алик в разделе Я новичок!
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 14.03.2010, 12:37
  4. Посоветуйте ПОЖАЛУЙСТА НОВИЧКУ!
    от Atash в разделе Я новичок!
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 05.08.2009, 16:36
  5. Посоветуйте протеин новичку
    от Tonny в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 14.12.2006, 00:34

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика