Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 12
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    03.04.2013
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию мне 16 лет и у меня проблема

    Я отжимаюсь 55 раз от пола, уже 2 месеца и ни как не могу добавить повторение!!! почему то улучшений нет

  2. #2
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    По умолчанию

    каждый день отжимаешься?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    03.04.2013
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    да, каждый день

  4. #4
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    отдохни денек-другой
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  5. #5
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    а лучше неделю...шаг назад-два шага вперед...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Отдохни с недельку а потом поделай отжимания с отягощением небольшим.
    Например:берешь рюкзак в него 2 бутылки воды ,потом рюкзак на спину и отжимайся мб и меньше повторов будет ,но потом все же будет легче отжиматься. Отжимания ни каждый день а раза 3-4 в неделю чтоб у тебя мышцы успевали отдохнуть.

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    03.04.2013
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    а можно отжиматься на гирах???

  8. #8
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    По умолчанию

    от суда вопрос тебе зачем это тебе нужно???

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Смелый
    Регистрация
    20.12.2012
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    649
    Репутация
    86

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Алексей lexa Посмотреть сообщение
    а можно отжиматься на гирах???
    отжимался на них, пока не расквасил себе нос (гиря опрокинулась) После этого, начал отжиматься на книжках (благо в то время 90г в серванте их было дофига) Сейчас проще, в магазинах есть специальные упоры типа ручек где-то 300руб стоят. Купи их и не мучайся.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Raideres Посмотреть сообщение
    от суда вопрос тебе зачем это тебе нужно???
    +1
    сюда подходит поговорка - "Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы оно не забеременело....."
    флудю
    ......думать надо-головой, любить - сердцем, чуять- жопой....И самое главное ,ничего не перепутать!!!.

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Садык
    Регистрация
    09.01.2013
    Сообщений
    108
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Алексей lexa Посмотреть сообщение
    а можно отжиматься на гирах???
    Цитата Сообщение от Raideres Посмотреть сообщение
    от суда вопрос тебе зачем это тебе нужно???
    из очевидного: когда руки на чем-то (книги, гири, спец-упоры), есть возможность опуститься глубже, дав тем самым больше нагрузки на мышцы.
    из преполагаемого: на гирях, возможно, укрепляются еще и кисти.

    Цитата Сообщение от Смелый Посмотреть сообщение
    Сейчас проще, в магазинах есть специальные упоры типа ручек где-то 300руб стоят. Купи их и не мучайся.
    +1

Похожие темы

  1. Ответов: 44
    Последнее сообщение: 06.01.2012, 17:32
  2. Че то ломает меня
    от SEerg в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 14.08.2010, 19:55
  3. Что у меня за проблема?
    от biggerr в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 21.09.2008, 01:23
  4. У меня есть...
    от madmax в разделе Спортивное питание
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 04.11.2007, 18:04

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика