Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 21
  1. #1
    Форумчанин Аватар для poprobyi
    Регистрация
    22.02.2013
    Сообщений
    94
    Репутация
    1

    По умолчанию Не правильная техника классической становой тяги?

    Добрый день уважаемые форумчане!
    На тренировке раз в неделю выполняю классическую становую тягу, люблю это упражнение и стараюсь делать как можно более «технично», человек, который «ставил» технику достаточно опытен, выступает на соревнованиях по ПЛ. Делаю, подходит инструктор, который работает в зале и говорит – «делаешь не правильно, так как не нужно касаться блинами пола». Я говорю «я отбой не делаю, касаюсь, чтобы зафиксировать как можно более полную амплитуду, касание чуть заметное не более». Он говорить «касаться не нужно, ты же не лифтер, делай, как хочешь, но ты не прав»! У меня закрались сомнения, пожалуйста, рассудите нас!

  2. #2
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от poprobyi Посмотреть сообщение
    Добрый день уважаемые форумчане!
    На тренировке раз в неделю выполняю классическую становую тягу, люблю это упражнение и стараюсь делать как можно более «технично», человек, который «ставил» технику достаточно опытен, выступает на соревнованиях по ПЛ. Делаю, подходит инструктор, который работает в зале и говорит – «делаешь не правильно, так как не нужно касаться блинами пола». Я говорю «я отбой не делаю, касаюсь, чтобы зафиксировать как можно более полную амплитуду, касание чуть заметное не более». Он говорить «касаться не нужно, ты же не лифтер, делай, как хочешь, но ты не прав»! У меня закрались сомнения, пожалуйста, рассудите нас!
    Посмотри видео катлера например или других бб они ее опускают чуть ниже колен и потом обратно тянут,чтоб постоянное напряжение было.

  3. #3
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    ))))
    Можно сказать, что правы оба)))
    Имеют право на существование несколько вариантов тяги. Например не просто касаться помоста, а "ставить" штангу и начинать каждое повторение как первое.

    Для ББ, наверное, более предпочтителен вариант с "непрерывной нагрузкой" но, лично у меня, неприятные ощущения возникают, когда приходится при опускании, как-бы "тормозить" штангу, чтобы не коснуться пола. Так что работаю даже в небольшой отбой, типа как читинг, только в тяги читинговать за счет техники нельзя, вот и читингую "отбоем")))
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  4. #4
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Тоже опускаю чуть ниже колен, ноги почти почти не сгибаю.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  5. #5
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    вообще не делаю...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Гриша
    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    291
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Тоже опускаю чуть ниже колен, ноги почти почти не сгибаю.
    +1

  7. #7
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    вообще не делаю...
    +1


  8. #8
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    ))))
    +1 ))

  9. #9
    Форумчанин Аватар для вася
    Регистрация
    20.03.2010
    Адрес
    МО
    Сообщений
    153
    Репутация
    6

    По умолчанию

    + 1

  10. #10
    Форумчанин Аватар для poprobyi
    Регистрация
    22.02.2013
    Сообщений
    94
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Изучая форум понял, что мне как новичку необходимо делать, да и честно говоря нравиться это упражнение, какой то эффект от него "убойный".

Похожие темы

  1. Техника приседа
    от Никита94 в разделе Я новичок!
    Ответов: 58
    Последнее сообщение: 16.07.2013, 09:17
  2. Продам штангетки и ботинки для становой тяги
    от ignadim в разделе Коммерческий раздел
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 29.11.2011, 15:28
  3. Проблема со становой
    от Doberman в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 22.07.2009, 21:10
  4. Тренировка становой тяги
    от STAN в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 60
    Последнее сообщение: 25.02.2007, 12:54
  5. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 06.11.2006, 18:00

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика