Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 31
  1. #1
    Бабруйскоград
    Регистрация
    03.01.2013
    Адрес
    Latvija
    Сообщений
    147
    Репутация
    4

    По умолчанию Большая проблема

    Я просто устал мучятся. Каждый день приходится боротса с пищай. Ну не лезит и все .И так каждый день Просто до слез хочется быть красивым. Етот спорт смысл моей жизни. От природы я очень очень чудой. Есле перестану так питатся и химию употреьлять, я вросто высохну как сухарь, думаю что психически не переживу ето и поставлю точку своей жызни. Девушки просто позабудут меня итд .ужасная депрессия .Я просто не могу обяснить как плохо. Лудше бы я не начинал етим спортом занематся .был бы дрищ до етого ,так было бы легче.
    Действително думаю пропасть, только вот сестру жалко. сейчас у нее ребенак маленкий ,переживать очень будет.
    Может можна операцыю сделать,желудак увеличить? как найти выход?

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дрищ2 Посмотреть сообщение
    Действително думаю пропасть
    ибанись !! совсем ополоумел что ли ?
    пропасть он думает, фанат мля
    да нахер не нужен спорт такой ценой
    и девушкам тоже , им мыщцы на каждой далеко нужны..

    реально улыбнуло.. тебе сколько лет отрок ?

    жрать он не может.. тебя бы блокадники питерские послушали сейчас .. и самого съели
    вопрос желания и методичности.. желудок растягивать не нужно , что тебе нужно набрать углеводы ? дрищ? так быстрые углеводы тебе только в путь при малом объёме пищи.. а белка можно из спортпитания легко набрать норму

    есть люди на просторах инета которые уже несколько лет питаются только спортивным питании .. бред конечно по затеи, но для фанатов без головы - вариант

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    11.01.2012
    Адрес
    Вологодская область
    Сообщений
    199
    Репутация
    34

    По умолчанию

    Дрищ2,
    Цитата Сообщение от Гомеопат Посмотреть сообщение
    Сие скопировано из вконтакте со страница Андрей Скоромного - думаю новичкам будет полезно знать прежде чем ставить перед собой наполеоновский планы
    __________________________________________________ ___________________________
    Всем привет!
    Недавно я увидел комментарий под одной из моих фотографий,выложенных у меня в паблике, на фотографии была изображена одна из моих повседневных порцией еды. Суть комментария была приблизительно такая: "блин, как в него всё это влезает", на что у меня созрела идея поделится с вами моими некоторыми наблюдениями, применяя которые я повышаю свой аппетит.
    Ведь когда я только начинал заниматься я весил около 60 кг и аппетит для меня был тоже одной из основных проблем.
    Рано или поздно прогресс упирается в один фактор - работу желудочно-кишечного тракта.
    Чем больше ты можешь есть - тем ты больше, это аксиома. Другое дело, на долго ли тебя хватит?
    И даже если вы "загорелись" желанием набрать зверскую массу, то через несколько недель в лучшем случае, а как правило, через несколько дней, желудок говорит "СТОП" и аппетит или возвращается "на круги своя" или становится еще хуже...Почему? Потому что резко возрастающий объем пищи это огромный стресс для ЖКТ, из-за чего вместо усвоения пищи идет обратная реакция.
    Поэтому рекомендую добавлять пищу постепенно, съедая каждый раз "чуть больше" предыдущего, все равно излишки пищи уйдут прямиком в туалет.
    Так же стоит стремится добавлять как объем в порции, так и количество приемов пищи. Я понимаю, что у многих учеба- работа, но если вы мотивированы на серьезный прогресс, это не будет для вас большой проблемой. Когда я учился в институте, я вставал на пол часа раньше, готовил себе еду на 5-6 лотков, и после каждой пары (а иногда и на паре), а это каждый полтора-два часа я ел.

    - - - Добавлено - - -

    Чем больше у вас будет приемов пищи, тем лучше для работы ЖКТ, так как происходит более монотонная работа по переработке пищи а не скачками с большими перерывами и большими порциями.Помните, резко увеличенная порция еды все равно не усвоится.
    Еще один важный фактор, натуральная еда... это вообще отдельная тема, но даже то, что касается аппетита, то здесь одни плюсы. Никакого фаст- фуда и так далее, там конечно много калорий, но все они "пустые", толку от них только в прибавке жира. Это большая нагрузка для желудка, поэтому все кто любит набирать массу на "биг- маках" рано или поздно все равно окажутся в минусе, потому что организм не железный, рано или поздно он начнет сдавать позиции.
    Питание должно быть максимально разнообразным, в каждом продукте свой набор и сочетание витаминов и питательных веществ, поэтому разнообразие это большой плюс для желудка и для качественной массы.
    Не забывайте про клетчатку, в том, что там мало белка вовсе не повод ею пренебрегать она отличный помощник в переработке пищи, так что больше овощей и отрубей.
    Я часто добавляю специи, пряности, лимонный сок, помимо "овкуснения" блюда они здорово повышают аппетит.
    На постоянной основе принимайте комплекс поливитаминов и минералов, иногда ухудшение аппетита связано с тем, что в организме "недостает" какого-то элемента.
    Также я стараюсь выпивать стакан воды за 10 мин до приема пищи, а вот сразу после еды - ни в коем случае. Ошибка большинства, запивать еду водой или другими жидкостями..жидкость, попадая в желудок, смешивается с едой, что во много раз удлиняет время переработки пищи.
    Кстати о жидкостях.. не рекомендую пить ничего кроме простой воды, особенно разнообразные газировки с большим количеством углеводов, которые, кроме того что ухудшают аппетит обладают еще не одним десятком минусов.
    Но у постоянного повышения количества пищи есть и свои минусы - иногда ЖКТ не справляется переработать самостоятельно, это выражается в ухудшении аппетита и неприятных ощущениях в животе, тогда смело добавляйте в помощь к своим собственным энзимам "покупные". "Мезим"," Вобэнзим" и куча других наименований аптечных препаратов,представляющих собой спектр энзимов (ферментов). Так же если вы почувствовали, что съели чуть больше чем обычно, или пища была более жирная чем обычно, не стоит дожидаться неприятных ощущений - помогите желудку, воспользуйтесь этими препаратами. Но не стоит увлекаться и принимать их на постоянной основе, потому что наш желудок тоже существо живое и умеющее расслабляться на фоне постоянной помощи
    И последнее, больше готовьте дома, меньше ешьте в ресторанах...даже если вы можете себе позволить питаться всегда вне дома, практически везде (по крайней мере в России) в пищу добавляют усилители вкуса и прочую ухудшающую аппетит гадость.
    Всем массы и приятного аппетита!

    Андрей Скоромный http://vk.com/official_andrey_skoromny

  4. #4
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    ибанись !! совсем ополоумел что ли ?
    пропасть он думает, фанат мля
    да нахер не нужен спорт такой ценой
    и девушкам тоже , им мыщцы на каждой далеко нужны..
    Абсолютно согласен

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    реально улыбнуло.. тебе сколько лет отрок ?
    АГА...очень интересно... ?

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    так быстрые углеводы тебе только в путь при малом объёме пищи.. а белка можно из спортпитания легко набрать норму
    А в чем проблема то...действительно ..?!

    - - - Добавлено - - -

    Я то же дрищ...фоток нет...тогда не было цифровиков...может найду от сканировать чего...
    Я начинал заниматься в ...грубо 10м классе...т.е. грубо...17 лет...и кушал тогда мегаВкусный Фортоген и Атлант...
    Старожилы помнят ...особенно Фортоген......я весил 64 кг и бицепс был 28 см...
    и это я мало помалу в спорт зал в школе ходил и подтягиваться и отжиматься от брусьев уже умел.
    подтягивался целых 15 раз и отжимался 30-35...а начинал с 3 и 1-н раз
    Сало сила-спорт могила

  5. #5
    Бабруйскоград
    Регистрация
    03.01.2013
    Адрес
    Latvija
    Сообщений
    147
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    ибанись !! совсем ополоумел что ли ?
    пропасть он думает, фанат мля
    да нахер не нужен спорт такой ценой
    и девушкам тоже , им мыщцы на каждой далеко нужны..

    реально улыбнуло.. тебе сколько лет отрок ?

    жрать он не может.. тебя бы блокадники питерские послушали сейчас .. и самого съели
    вопрос желания и методичности.. желудок растягивать не нужно , что тебе нужно набрать углеводы ? дрищ? так быстрые углеводы тебе только в путь при малом объёме пищи.. а белка можно из спортпитания легко набрать норму

    есть люди на просторах инета которые уже несколько лет питаются только спортивным питании .. бред конечно по затеи, но для фанатов без головы - вариант
    Углеводы не могу набрать. Пил декстрозу ,так после нее я вообше не могу поесть долго .Бывает такое, что появляется апетит, но как только начинаю ест-все, моментам пропадает апетит и кажется ,что наелся .
    Мне 25 лет

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Фшокенах....
    Дрыщ, сначала надо стать сильным духом, а потом телом.
    Имея" мужской стержень", характер, мышцы вторичное далеко.
    Мужчин от женщин отличают не мышцы, поверь.
    И женщин притягивают не мышцы.
    Если захочешь как ты пишешь пропасть, то ради бога, я это воспринимаю как естественный отбор в природе.
    Но я бы тогда прежде чем уйти или пропасть, тебе посоветовал попробовать ИНСУЛИН+ААС.
    С инсом или "потеряешься" если мозгов нет или наберёшь ))))
    А если Выжевешь, то потом стыдно будет вспоминать такие минуты слабости...
    Что то в Латвии бойцы пошли какие то "слабенькие-духом"
    Стыдно от мужика читать и и мужику писать про уходы всякие такие отчаяния.
    Дай адреса твоих тётгог, надо им написать что бы валили от тебя Гыыыыы, а то нах им со слюнявчиком... )))))))


  7. #7
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Мужчин от женщин отличают не мышцы, поверь.
    И женщин притягивают не мышцы.
    +100

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Фшокенах....
    Дрыщ, сначала надо стать сильным духом, а потом телом.
    Имея" мужской стержень", характер, мышцы вторичное далеко.
    Мужчин от женщин отличают не мышцы, поверь.
    И женщин притягивают не мышцы.
    Если захочешь как ты пишешь пропасть, то ради бога, я это воспринимаю как естественный отбор в природе.
    Но я бы тогда прежде чем уйти или пропасть, тебе посоветовал попробовать ИНСУЛИН+ААС.
    С инсом или "потеряешься" если мозгов нет или наберёшь ))))

    Что то в Латвии бойцы пошли какие то "слабенькие-духом"
    Стыдно от мужика читать и и мужику писать про уходы всякие т такие отчаяния.
    +1,скорее проблемы в спешке накачтса к лету,время жмет а дело не идет,от сюда и паника.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    25.03.2013
    Сообщений
    60
    Репутация
    2

    По умолчанию

    У большинства людей обратная проблема- как бы не сожрать чего лишнего

  10. #10
    Бабруйскоград
    Регистрация
    03.01.2013
    Адрес
    Latvija
    Сообщений
    147
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Тренируюсь 6 лет .За ето время я не разу не пропускал тренировки ,не щитая те случая, когда в болнице лежал. Даже после операции лица в палате отжимался итд.
    Инсулин я уже пробовал-короткий .Провобал для аппетита. От него я себя плохо чувствавал.

Похожие темы

  1. Большая встреча PowerBody.ru
    от Aleks в разделе Беседка
    Ответов: 166
    Последнее сообщение: 17.01.2013, 21:00
  2. большая грудная клетка
    от katena в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 23.01.2008, 20:45
  3. Большая трудность в наборе массы груди
    от DisEL в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 87
    Последнее сообщение: 13.11.2007, 22:47
  4. Большая просьба!!!
    от Grand в разделе Беседка
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 13.12.2006, 15:37
  5. КЛОМИД - БОЛЬШАЯ ЛАЖА?
    от Гомеопат в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 10.11.2006, 16:37

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика