Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16
  1. #1
    e1nska
    Гость

    По умолчанию Сушка за месяц

    Всем привет!)
    Надеюсь, что поможете. Суть такова: мне надо проработать рельеф, ссушить жир за месяц. Жира не много, но, нужно, что бы не было вообще. При росте 185 вешу 70.
    Как я понимаю, то надо садиться на диету.
    А что по поводу пищевых добавок ?
    И по сколько таскать грузы? Уменьшить вес, увеличить частоту?
    Надеюсь, что поможете
    Заранее спасибо)

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию

    вообще без жира ты умрешь =)
    что ты сушить собрался? рельефить что? какие мышцы с таким соотношением рост-вес?
    зачем тебе добавки если ты весишь как мышка..

  3. #3
    e1nska
    Гость

    По умолчанию

    Я хочу, чтобы мышцы больше прорисовались. мышцы есть.
    Вообщем, как сделать рельеф?

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию

    готов поспорить что мышц у тебя нет. покажи фото.рельеф чего еще раз? вот представь что ты скинул 6 кг молодец и теперь ты весишь 62кг при росте 185? это уже инвалид какойто а не человек занимающийся спортом.

  5. #5
    e1nska
    Гость

    По умолчанию

    У меня есть пресс. Но его не видно под слоем жира.
    Или стоит просто сильней накачать его?

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Выложи фото...

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию

    если ты решил к лету в себя форму привести то о похудении( не сушка это) я бы не стал думать например.. а попросил бы написать мне программу фуллбади чтобы хоть как то поправить ситуацию
    и конечно же первым делом поправил питание.. ибо такой вес меня бы не устроил в принципе

  8. #8
    e1nska
    Гость

    По умолчанию

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	tak.jpg 
Просмотров:	405 
Размер:	35.0 Кб 
ID:	7072

  9. #9
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,358
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Это шутка? О каком рельефе речь при такой запущенной форме? О каких мышцах ты говоришь с таким дефицитом веса? Усиленное питание и регулярный тренинг как минимум на 2 года.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  10. #10
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Это шутка? О каком рельефе речь при такой запущенной форме? О каких мышцах ты говоришь с таким дефицитом веса? Усиленное питание и регулярный тренинг как минимум на 2 года.
    +1

    скоро врачи поставят диагноз дистрофия, чуть позже - анарексия и будут еду через шланг запихивать

Похожие темы

  1. Сушка ЭКА
    от Ka4ok в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 50
    Последнее сообщение: 15.05.2013, 23:51
  2. Сушка
    от 78k в разделе Я новичок!
    Ответов: 143
    Последнее сообщение: 03.10.2011, 16:24
  3. Компот на месяц
    от ddos в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 39
    Последнее сообщение: 18.07.2008, 14:20
  4. 6 ой месяц курса, кончаются идеи)
    от Bogoslov в разделе Я новичок!
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 11.04.2008, 18:37

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика