Страница 1 из 8 1234567 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 75
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    14.06.2013
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Набор массы, быстрый метаболизм, подбор питания

    Добрый вечер! Нужен совет. Мой вес 77, рост 183. Быстрый метаболизм, вес никогда не меняется. Чуть больше месяца назад возобновил тренировки после долгого перерыва, работаю на массу. Доедаю Dymatize Nutrition Super Amino 4800 и Dymatize Nutrition Super MASS Gainer, за месяц набрал 2 кг. Подскажите какие питание заказать, нужны оптимальные цена/эффективность для набора массы.

  2. #2
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от qandrey Посмотреть сообщение
    Dymatize Nutrition Super Amino 4800
    Какое отношение это имеет к набору массы?
    Можно встречный вопрос? Сколько грамм риса (вес само сбой до приготовления) вы съедаете в день?

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Twan
    Регистрация
    18.03.2013
    Адрес
    Город красных автобусов
    Сообщений
    1,137
    Репутация
    99

    По умолчанию

    заодно задам вопрос близкий к теме, с какой скоростью (кг/мес) можно набирать более менее качественно?

  4. #4
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Twan Посмотреть сообщение
    заодно задам вопрос близкий к теме, с какой скоростью (кг/мес) можно набирать более менее качественно?
    3 кг это более менее

  5. #5
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Twan Посмотреть сообщение
    заодно задам вопрос близкий к теме, с какой скоростью (кг/мес) можно набирать более менее качественно?
    1-2,5 кг/мес......на фоне развивающих нагрузок

  6. #6
    Новичок
    Регистрация
    14.06.2013
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Какое отношение это имеет к набору массы?
    Разве они не помогают востановливать мышцы?

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Можно встречный вопрос? Сколько грамм риса (вес само сбой до приготовления) вы съедаете в день?
    100 грамм, и то не каждый день. Вопрос питания тоже открыт. Адекватной диеты пока нет.

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от qandrey Посмотреть сообщение
    Разве они не помогают востановливать мышцы?
    Тоже самое можно сказать про ЛЮБОЙ продукт питания. Для восстановления нужны и углеводы (в большей степени) и белки и жиры и витамины с минералами. От белка в таблетках, который ты употребляешь, ничего особо не изменится. Мышцы растут лищь тогда, когда количество получаемой из пищи энергии превышает ее ежедневный расход.

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Twan
    Регистрация
    18.03.2013
    Адрес
    Город красных автобусов
    Сообщений
    1,137
    Репутация
    99

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    3 кг это более менее
    Цитата Сообщение от Гомеопат Посмотреть сообщение
    1-2,5 кг/мес......на фоне развивающих нагрузок
    ничего себе я думал гораздо меньше, спасибо ++

    хмм не уточнил, это с витаминами или без?

  9. #9
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Twan Посмотреть сообщение
    хмм не уточнил, это с витаминами или без?
    Без. Прирост жира при наборе массы это процесс естественный, до 3-х килограмм/мес прирост веса, это еще можно удержать себя в форме

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Twan
    Регистрация
    18.03.2013
    Адрес
    Город красных автобусов
    Сообщений
    1,137
    Репутация
    99

    По умолчанию

    ну и еще один вопросец: летом же тяжелее работать на массу, неспроста же все, как правило, весной-летом сушатся?

Похожие темы

  1. Набор массы с 65 до 90
    от neiroleptik в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 21.07.2011, 11:11
  2. Набор массы
    от samson20004 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 15.10.2008, 19:27
  3. Набор массы
    от Mega-drish в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 28.05.2008, 14:22
  4. Набор массы
    от de facto в разделе Я новичок!
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 26.04.2008, 16:49
  5. Быстрый набор мышечной массы
    от nitroman в разделе Я новичок!
    Ответов: 57
    Последнее сообщение: 28.03.2008, 11:56

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика