Тема:

[Amanek]

Только вчера начал заниматься в тренажерном зале! В первый день Бегал примерно 4,5 км
Мой параметры:
Рост:169
Вес:72
Хочу сбросить лишние кг примерно -5 кг.. И подкачатся с чего начинать?!
Буду рад за любые советы

[Дмитрий Яковина]

Только вчера начал заниматься в тренажерном зале! В первый день Бегал примерно 4,5 км

Я бы для бега пошел на стадион, а не в тренажерный зал. И платить не надо

[Twan]

- - - Добавлено - - -

Я бы для бега пошел на стадион, а не в тренажерный зал. И платить не надо

+ тем более летом

[Raison]

Только вчера начал заниматься в тренажерном зале! В первый день Бегал примерно 4,5 км
Мой параметры:
Рост:169
Вес:72
Хочу сбросить лишние кг примерно -5 кг.. И подкачатся с чего начинать?!
Буду рад за любые советы

Начинать нужно с кнопки поиск по инт. вопросам и прочтения форума.