Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 46
Тема:

Циклы в бб

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    31.08.2012
    Сообщений
    51
    Репутация
    4

    Вопрос Циклы в бб

    Кто что может сказать на счет циклов? Например 1 неделя тяжелая 100% веса, подходов по 8-12 повторений, а во вторую неделю 50% и увеличивать повторы до 15. Бред ли это? Возможно ли так расти? Или может есть какие-нибудь другие циклы? Сейчас занимаюсь пирамидой(Дайм мне расписывал пирамиду на силу, но сейчас делаю 1-2 разминочных и потом каждый новый подход с новым весом и все по 10 повторений) Первое время веса росли, а сейчас в некоторых упражнениях застой.

  2. #2
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    циклов великое множество обсуждалось,они разные,вот буквально сегодня с утра один из них снова вспомнили и поговорили о нем,не надо сочинять,бери и пользуйся
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  3. #3
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,355
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    циклов великое множество обсуждалось
    это да

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Santa Посмотреть сообщение
    Кто что может сказать на счет циклов?
    Циклирование - одна из составляющих успеха в ББ, да и, пожалуй, в любом виде спорта.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    31.08.2012
    Сообщений
    51
    Репутация
    4

    По умолчанию

    я вот прям перед созданием темы в поиск лазил. Может скинете мне ссылочки? Буду благодарен

  5. #5
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    ЭЭЭЭЭ

    Регистрация:
    31.08.2012

    Мы за это время раз тыщу обсуждали циклирование и микро- и мезо- и макро-....
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    31.08.2012
    Сообщений
    51
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    ЭЭЭЭЭ

    Регистрация:
    31.08.2012

    Мы за это время раз тыщу обсуждали циклирование и микро- и мезо- и макро-....
    видимо без меня

  7. #7
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Santa Посмотреть сообщение
    я вот прям перед созданием темы в поиск лазил. Может скинете мне ссылочки? Буду благодарен
    блеать!Ну что это такое...открой раздел,где создал тему ты...только что,и прямо под твоей вновь созданной,"программа 5 по 5"

    - - - Добавлено - - -

    Фалеев простым доступным языком написал в свое время тоже...в сети его трудов до хрена. Можно по разному относиться к его циклам и программам...,важно,что у него понятным языком и подробно разжевано,как их строить ,когда стоит задумываться о них и как составлять
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    31.08.2012
    Сообщений
    51
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    блеать!Ну что это такое...открой раздел,где создал тему ты...только что,и прямо под твоей вновь созданной,"программа 5 по 5"
    Видел я ее. Только это на сколько я понял на силу программа, а мне на массу надо. Вообщем ладно.

  9. #9
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,355
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Santa Посмотреть сообщение
    Видел я ее. Только это на сколько я понял на силу программа, а мне на массу надо. Вообщем ладно.
    Погугли по тренировке быстрых и медленных волокон.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  10. #10
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Santa Посмотреть сообщение
    Видел я ее. Только это на сколько я понял на силу программа, а мне на массу надо. Вообщем ладно.
    "на массу" питание может быть...если ешь как котенок,то никакая программа не спасет от тощего вида.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Погугли по тренировке быстрых и медленных волокон.
    думаю,ему рано так заморачиваться
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

Похожие темы

  1. Когда начинать циклы?
    от Dee в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 11.11.2008, 20:20

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика