Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Форумчанин Аватар для poprobyi
    Регистрация
    22.02.2013
    Сообщений
    94
    Репутация
    1

    По умолчанию Литература для начинающих.

    Хочу начать заниматься ПЛ., читал здесь, что технику должен ставить тренер, буду искать того кто сможет это сделать. Как новичку, также хотелось бы самому изучить азы и методы этого вида спорта, посоветуйте «дельную» литературу, пока выбираю из таких вариантов:
    1)Б.И.Шейко «Пауэрлифтинг» - 2005 год,
    2)Б.И.Шейко «Пауэрлифтинг» - 2013 год,
    3)А.В.Фалеев «Секреты силового тренинга"

    Может, что вы посоветуете?

  2. #2
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Для мотивации: С. МакРоберт. Думай! 2
    По делу: Фалеев. Антимакроберт
    На будущее: Ю. Бомбелла. Анаболик ревю.2009 ))))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  3. #3
    Форумчанин Аватар для poprobyi
    Регистрация
    22.02.2013
    Сообщений
    94
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    Для мотивации: С. МакРоберт. Думай! 2
    По делу: Фалеев. Антимакроберт
    На будущее: Ю. Бомбелла. Анаболик ревю.2009 ))))
    ZvyKar, я о Пауэрлифтинге - спрашиваю.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от poprobyi Посмотреть сообщение
    я о Пауэрлифтинге - спрашиваю.
    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    По делу: Фалеев. Антимакроберт
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  5. #5
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    мне кажется для первых шагов лучше что-то попроще - например Любера почитать и по его проге годик позаниматься, а уже потом Фалеев

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Я может недооцениваю всю сложность ПЛ....
    Но ИМХО особо теорией можно не заморачиваться (да и хера там той теории? 6 повторов это 80% от МП и т.д.), находишь готовые циклы и делаешь их.... Другое дело если сам хочешь составлять циклы, то немного почитать надо, но зачем изобретать велосипед... Бутейко, Шейко, Фалеев...уже все рассчитали...
    Повторяю СТРОГО ИМХО ибо серьезно пл не занимался...
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от poprobyi Посмотреть сообщение
    Б.И.Шейко «Пауэрлифтинг» - 2013 год,
    Это если нужен глобальный уровень знаний

  8. #8
    Форумчанин Аватар для poprobyi
    Регистрация
    22.02.2013
    Сообщений
    94
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Большое спасибо всем кто ответил!
    Я понял А.В.Фалеев «Секреты силового тренинга" будет нормальным начальным пособием.

  9. #9
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Да тут главное трнер нужен, для постановки техники, а там можно и книги почитать ))))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  10. #10
    Форумчанин Аватар для poprobyi
    Регистрация
    22.02.2013
    Сообщений
    94
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    Да тут главное трнер нужен, для постановки техники, а там можно и книги почитать ))))
    А как у тебя "дела с Фалеевым" ты обещал летом написать?

Похожие темы

  1. Круговой тренинг для начинающих
    от Дмитрий Яковина в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 27.01.2013, 23:01
  2. Лекбез для начинающих.
    от russ-truss в разделе Методики
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 05.03.2011, 12:06
  3. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 18.11.2010, 13:02
  4. Методика планирования начинающих пауэрлифтеров.
    от Gladiator в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 19.02.2009, 10:57
  5. Стероидные курсы для начинающих
    от Кент в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 21.12.2006, 08:23

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика