Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 40
  1. #1
    Форумчанин Аватар для СанЧез
    Регистрация
    23.06.2013
    Адрес
    Куала-Лумпур
    Сообщений
    74
    Репутация
    2

    По умолчанию Бодибилдинг после 35 лет

    Всем достойным привет! Моя тема будет! И первый вопрос.Догоняя упущенные возможности в молодости, можно ли построить себе красивое мускулистое тело, с рукой допустим в 50 ,разумеется не жира,начиная в 35 лет? В период 5 лет?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию

    Рука в 50 сантиметров без жира=)люди ебашут с 16 лет всю свою жизнь и не все такие руки имеют..десятками лет ебашут..

  3. #3
    Форумчанин Аватар для СанЧез
    Регистрация
    23.06.2013
    Адрес
    Куала-Лумпур
    Сообщений
    74
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Совпадение, да понятно это, конешно какой то процент жира будет,есть ломти сала и по 60 см,мне вот видеться 50 см более менее качественной мускулатуры на руке это не так уж и недостяжимо, проще говоря есть рука 43 см реально ли сделать её 50см за 5 ть лет.

    - - - Добавлено - - -

    И ещё важно, я не акцентирую внимание именно на руку в 50 см и всё, просто пример который подразумевает общее развитие организма в правильных прапорциях.
    У меня вообще бицепс раз в 10 ть дней и то можно не делать, он и так почти от всех базовых ноет

    - - - Добавлено - - -

    И вот ещё вопрос который волнует, это отдых! Если брать год, то я не пропустил ни одной тренировки вообще, 7 месяцев 3 раза в неделю , 5 месяцев 4 раза в неделю. Я не чувствую усталости, я непонимаю что такое плато, процес изменения тела наблюдаю постоянно, рост мышц есть, к примеру то же бицепс +3 см за год, а при раскачке в зале+4, для меня это радость и космос реально,на тренировку как на праздник каждый день, два выходных суббота воскресенье это мучение, что во мне не так! Благодарю

  4. #4
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СанЧез Посмотреть сообщение
    можно ли построить себе красивое мускулистое тело, с рукой допустим в 50
    Имхо, можно. И даже менее чем за 5 лет. Но только с ААС
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Имхо, можно. И даже менее чем за 5 лет. Но только с ААС
    Ну не знаю сколько тренируюсь а руки 50 так и нет может не правильно тренируюсь.

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Альберт Беклес
    (Albert Beckles)

    Дата раждения 1930
    Одно из последних выступлений 1992 год
    Последний раз редактировалось Hunk; 21.08.2013 в 10:22.
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  7. #7
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Ну не знаю сколько тренируюсь а руки 50 так и нет может не правильно тренируюсь.
    это называется скромность

    ты просто не только руки тренируешь. а если нужны только руки и только их бомбить, то ща полгода-год будут. кстати,в испании много видел таких-раскачены только руки или только грудь
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  8. #8
    Форумчанин Аватар для СанЧез
    Регистрация
    23.06.2013
    Адрес
    Куала-Лумпур
    Сообщений
    74
    Репутация
    2

    По умолчанию

    werwolf, а сколько у тебя рука на фото? 49?), рука то по виду не хилая..

  9. #9
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СанЧез Посмотреть сообщение
    werwolf, а сколько у тебя рука на фото? 49?), рука то по виду не хилая..
    он не обхват измеряет,а диаметр,наверное
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СанЧез Посмотреть сообщение
    werwolf, а сколько у тебя рука на фото? 49?), рука то по виду не хилая..
    На фото рука около 51 см это на разогретую после тренировки ,на массу 48-49см..

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    это называется скромность

    ты просто не только руки тренируешь. а если нужны только руки и только их бомбить, то ща полгода-год будут. кстати,в испании много видел таких-раскачены только руки или только грудь
    Уродство какое то.

Похожие темы

  1. Бодибилдинг кому за 50.
    от Korsvin в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 24.04.2012, 15:47
  2. Бодибилдинг. ком
    от letmefun в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 16.01.2009, 00:58
  3. Бодибилдинг и женственность
    от Gladiator в разделе Фитнес
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 04.02.2007, 22:01
  4. Бодибилдинг будущего
    от Gladiator в разделе Спорт
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 01.01.2007, 23:45
  5. Бодибилдинг после 25
    от McLaud в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 24.05.2006, 12:13

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика