Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 20
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    27.08.2013
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию Помогите советом плиз

    Скажите пожалуйста, могу ли я без вреда для здоровья в качестве жиросжигателя принимать Omega3 совместно с Dymatize L-Carnitine Xtrem и протеин Whey Weight GAINER ?
    Заниматься начал с июня этого года. Пятидневная программа силовых нагрузок в домашних условиях. С тех пор скинул 18 кг. Нужно ещё немного живот убрать...

  2. #2
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Без вреда можешь, жир они не сжигают
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    27.08.2013
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Во втором на упаковке написанно что можно использовать в качестве жиросжигателя

    А что можете вы посоветовать?
    Был 102 кг при моём то росте- жирдяем. Решил за себя взяться. Сейчас 84кг. От живота никак не могу избавиться. Конечно не такой как раньше, но всёже он ещё есть...
    Жаренное, печённое, сладкое, жирное и так далее практически не ем. Жру в основном овощи, фрукты, курочка варённая или в своём соку, рыба и так далее...

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    581
    Репутация
    68

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Fighting Посмотреть сообщение
    Во втором на упаковке написанно что можно использовать в качестве жиросжигателя

    А что можете вы посоветовать?
    Был 102 кг при моём то росте- жирдяем. Решил за себя взяться. Сейчас 84кг. От живота никак не могу избавиться. Конечно не такой как раньше, но всёже он ещё есть...
    Жаренное, печённое, сладкое, жирное и так далее практически не ем. Жру в основном овощи, фрукты, курочка варённая или в своём соку, рыба и так далее...
    Знаешь, есть такая бородатая шутка - на заборе х.й написано, а там дрова лежат...

    Ты бы написал как питаешься, людям проще будет тебе подсказать что-то, если, конечно, кто-то захочет..... Название продуктов и особенно фраза "и так далее" не даёт никакого представления о твоём питании.

  5. #5
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Fighting Посмотреть сообщение
    фрукты
    ???

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Fighting Посмотреть сообщение
    От живота никак не могу избавиться.
    С этим придется побороться в течение долгого времени.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    27.08.2013
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Detonator Посмотреть сообщение
    Знаешь, есть такая бородатая шутка - на заборе х.й написано, а там дрова лежат...

    Ты бы написал как питаешься, людям проще будет тебе подсказать что-то, если, конечно, кто-то захочет..... Название продуктов и особенно фраза "и так далее" не даёт никакого представления о твоём питании.
    До обеда фрукты (яблоко, бананы, груши )
    В обед что небудь по тяжелее ( рыба, курочка, гречка, перловка... )
    После обеда тоже что небудь как и в обед.
    Под вечер овощи, салаты ( помидоры, огурцы, зелень всякая... )
    Ем в небольших колличествах.
    До и после тренировки стакан быстрого протеина с молоком
    Химию не употреблял, за исключением Омега3 и протеина

    У меня работа в основном в ночь. Тяжело придерживатся постоянного графика питания. Потому по времени скочет. Тоесть ем каждый день не в одно и тоже время...


    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    ???

    - - - Добавлено - - -


    С этим придется побороться в течение долгого времени.
    А как бороться, что делать то? Какието несколько килограмм, и не уходят((
    Слышал что пресс качать не рекомендуется, пока живот не уберу. Мышцы растут, жир не уходит. От того пузо ещё больше увеличиться может. Так ли это?

  7. #7
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Fighting Посмотреть сообщение
    Химию не употреблял, за исключением Омега3 и протеина
    Ты больше об этом никому не говори

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Fighting Посмотреть сообщение
    А как бороться, что делать то? Какието несколько килограмм, и не уходят((
    Слышал что пресс качать не рекомендуется, пока живот не уберу. Мышцы растут, жир не уходит. От того пузо ещё больше увеличиться может. Так ли это?
    Соблюдай режим, тренируйся, читай форум. Информации море. Пресс укрепляй, но увидишь ты его только когда жир сгонишь. По питанию у тебя не все гладко. Больше белковой пищи, меньше простых сахаров которые во фруктах содержатся.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    27.08.2013
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    A kак вам такая программа?
    Занимаюсь примерно по часу в день

    Понедельник: Бицепсы, Предплечья
    1. Подъём штанги на бицепс стоя
    2. Подъём штанги на бицепс обратным хватом
    3. Сгибание рук в запястьях со штангой

    Вторник: Грудные мышцы, пресс
    1. Отжимания
    2. Жим штанги лёжа
    3. Скручивания, косые скручивания

    Среда: Ноги, Трапеции
    1. Приседания со штангой
    2. Тренажёр ( ноги )
    3. Шраги со штангой

    Четверг: Спина, Пресс
    1. Тяга штанги в наклоне
    2. Тяга штанги в наклоне обратным хватом
    3. Скручивания, косые скручивания

    Пятница: Дельты, Трицепсы
    1. Жим штанги стоя
    2. Подъем гантелей перед собой
    3. Жим штанги узким хватом лежа
    4. Отжимания от скамьи задом

    В среду у меня написанно: тренажёр ( ноги ) Это у меня дома тренажёр, и я на нём после приседаний ещё делаю несколько подходов чтоб максимально нагрузить ноги))

  9. #9
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Fighting Посмотреть сообщение
    A kак вам такая программа?
    Занимаюсь примерно по часу в день
    Понедельник: Бицепсы, Предплечья
    Дальше можно не читать )))
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    581
    Репутация
    68

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Fighting Посмотреть сообщение
    Пятница: Дельты, Трицепсы
    1. Жим штанги стоя
    2. Подъем гантелей перед собой
    3. Жим штанги узким хватом лежа
    4. Отжимания от скамьи задом
    Это талант!
    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Дальше можно не читать )))
    +100

Похожие темы

  1. Помогите с курсом плиз.
    от Заратустра в разделе Я новичок!
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 20.12.2012, 11:23
  2. Ответов: 17
    Последнее сообщение: 06.02.2009, 13:49
  3. Помогите плиз!!!
    от sergnik84 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 31.03.2008, 17:57
  4. ПОмогите советом
    от alexpump в разделе Спортивное питание
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 25.01.2008, 10:58
  5. помогите плиз
    от krokus в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 15.07.2007, 18:21

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика