Кто что думает про это упражнение?
Лично мне понравилось. Раньше не практиковал, вчера же попробывал. Решил загрузить бицепс ноги. С этой целью делал. Конечно, задница тоже загружается (даже больше), но делал именно для бицепса. Так как тренажеров в зале нет подходящих, выбрал гуд монинг. Есть ли аналогы беcтренажерные?
П.С. поясница тоже в ауте
Добавлено через 2 минуты
Вспомнил гиперэкстензию - тоже ножки пригружает, если далеко туловище свешивать.(правда это я для спины делаю)