Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 14
  1. #1
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию Соевый протеин ЗА и ПРОТИВ

    Всем привет, интересует ваше мнение по поводу соевого протеина, а именно имеет ли смысл его кушать как дополнительный источник белка, вот собственно несколько пунктов путающих меня.
    1.Не полный аминокислотный состав соевого белка.- И что? как это на практике отразится? если из всего аминокислотного профиля не будет хватать 2-3 аминокислоты это настолько важно?
    2. Фитоэсторгены. - В вопрос особо не вникал но полазив по инету пару дней нашел весьма противоречивые отзывы, кто то кушает и все нормально, кто то говорит что этих фитоэстрогенов там ничтожное кол-во.
    Очень уж заманчивая у него цена в магазинах, % белка в порции впечатляет,нет лактозы( в большинстве других протов ее как правилно тоже фильтруют как то, но не во всех).
    3. Может имеет смысл докупить определенные аминокислоты отдельно для лучшего усвоения соевго белка? Цена все равно несоизмерима.
    Спасибо.

  2. #2
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Совпадение Посмотреть сообщение
    3. Может имеет смысл докупить определенные аминокислоты отдельно для лучшего усвоения соевго белка? Цена все равно несоизмерима.
    На эту тему я не так давно выкладывал статью, основанную на исследованиях. http://ironworld.ru/articles/11506/

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    На эту тему я не так давно выкладывал статью, основанную на исследованиях. http://ironworld.ru/articles/11506/
    Как я и думал =), а что Вы можете сказать по поводу фитоэстрогенов? так ли это опасно на практике?

  4. #4
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Совпадение Посмотреть сообщение
    Как я и думал =), а что Вы можете сказать по поводу фитоэстрогенов? так ли это опасно на практике?
    А остаются ли они в белковом изоляте? вот в чем вопрос

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    581
    Репутация
    68

    По умолчанию

    Дайм, а вы употребляете соевый белок?

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Дядя Степа
    Регистрация
    14.05.2010
    Адрес
    Camapa
    Сообщений
    434
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Дайм, Прочитал статью. вопрос по роли лейцина: Сколько оптимально принимать лецина после тренировки? 10-15 гр. нормально? Если принимать дополнительно лейцин по 3-5 грамм с обычными приемами пищи, скажется ли это както заметно на синтезе белка?

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Detonator Посмотреть сообщение
    Дайм, а вы употребляете соевый белок?
    Нет, но я учитываю белок из макарон, риса, гречки..добавляя к ним чайную ложку, а то и две ВСАА. Я питаюсь раздельно белками и углеводами, поэтому некоторые приемы состоят, к примеру, из 200-т грамм макарон или лапши, а это минимум 20 грамм растительного белка.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Дядя Степа Посмотреть сообщение
    сли принимать дополнительно лейцин по 3-5 грамм с обычными приемами пищи, скажется ли это както заметно на синтезе белка?
    Поскольку на синтез белка влияет много факторов, в т.ч. тренировочная нагрузка, гормональный статус, то не факт, что будет ЗАМЕТНЫ результаты. Скорее это как способ подстаховаться

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Поскольку на синтез белка влияет много факторов, в т.ч. тренировочная нагрузка, гормональный статус, то не факт, что будет ЗАМЕТНЫ результаты. Скорее это как способ подстаховаться
    +1. они и не заметны особо. Просто это правильнее. Последние аминки на рынке, смотрю, с соотношением 12:1:1 начали делать
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Дядя Степа
    Регистрация
    14.05.2010
    Адрес
    Camapa
    Сообщений
    434
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Дайм, спасибо) будем принимать для подстраховки. под словом заметно я скорее имел ввиду на микробиологическом уровне)

  10. #10
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Последние аминки на рынке, смотрю, с соотношением 12:1:1 начали делать

    Лейцин подешевел...не?))))
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

Похожие темы

  1. Армрестлер против бодибилдера
    от Aleks в разделе Спорт
    Ответов: 38
    Последнее сообщение: 07.02.2015, 11:19
  2. Сустанон против Энантата
    от yyyuuu в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 78
    Последнее сообщение: 15.06.2012, 20:10
  3. АСС после 40?! за и против
    от samuray в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 16.09.2008, 13:10
  4. Кленбутерол против Эфедрина
    от Michell в разделе Гормональные не стероидные
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 25.03.2007, 04:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика