Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    09.02.2014
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Люди помогите вернуться к тренировкам

    Всем привет !!
    Мне 15 лет и я хочу вернуться к тренировкам . Я уже как 1,5 месяца не занимаюсь . Я болел с давлением . Давление при занятиях верхнее поднималось до 160 , нижнее опускалось до 41 , тошнило и голова болела . Сейчас уже лучше , но всеравно ещё лечусь . До болезни подтягивался 11-13 подходов по 7-8 раз с дополнительным весом в 8 кг , отжимался 3 подхода по 20-25 раз тоже с 8 кг , мог на брусьях отжиматься 3 подхода по 8-10 раз с 8 кг. Помогите составить таблицу занятий .

  2. #2
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    какая болезнь ?

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    09.02.2014
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    У меня Астено-вегетативный синдром и смещение всех шейных позвонков , смещение позвоночника на 11 градусов в влево
    так у меня в карточке написано

  4. #4
    Slavik 96
    Гость

    По умолчанию

    занимайся по чуть чуть и постепенно

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    581
    Репутация
    68

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Slavik 96 Посмотреть сообщение
    занимайся по чуть чуть и постепенно
    с первым сообщением тебя!

  6. #6
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Detonator Посмотреть сообщение
    с первым сообщением тебя!
    +1.

    Можно еще добавить "занимайся вдумчиво, осторожно, правильно и эффективно"
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    и с последним сообщением: неудачный старт 16-летнего дохтора

  8. #8
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    kapcon13, обратитесь к тренеру, если таковые водятся )))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    29.04.2014
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    kapcon13 если ты из МСК, езжай к Дикулю на беляево, там есть Максим Иванов, у него полечись, потом пройди курс и укрепи спину на тренажерах в той же клинике, а дальше можешь постепенно начинать заниматься.

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    581
    Репутация
    68

    По умолчанию

    Да посмотрите вы на дату его сообщения! И в профиль к нему зайдите - 10 февраля последний раз на форуме был...

Похожие темы

  1. Хочу вернуться и не знаю с чего начать!!!!
    от Евгения в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 07.04.2008, 16:22
  2. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 29.02.2008, 23:02
  3. Добрые люди помогите))
    от X-TReEM в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 11.02.2008, 21:40
  4. Люди помогите новичку!!!!Пожалуйста!!!
    от misha в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 18.01.2008, 03:30
  5. ПОМОГИТЕ ЛЮДИ !!!!!!!!!!!!
    от сергей 900 в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 09.04.2007, 07:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика