Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 12
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию Чередование тренировок

    Хожу в тренажерный зал, занимаюсь по программе увеличения силы/массы( максимальный вес, малое количество повторений). В зал хожу в понедельник, среду и пятницу. Можно ли во вторник и субботу делать упражнения на турнике, брусьях, отжимания,бег( огромный комплекс упражнений в маленьком режиме). От зала нужно больше увеличение силы, а не массы. можно ли так сочетать тренировки и как сказывается плавание на результатах?

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Starosta46 Посмотреть сообщение
    Хожу в тренажерный зал, занимаюсь по программе увеличения силы/массы( максимальный вес, малое количество повторений). В зал хожу в понедельник, среду и пятницу.
    Вот в таком режиме и работай. Все остальное будет негативно влиять на результат исходя из твоей задачи.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  3. #3
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Starosta46 Посмотреть сообщение
    Можно ли во вторник и субботу делать упражнения на турнике, брусьях, отжимания,бег( огромный комплекс упражнений в маленьком режиме). От зала нужно больше увеличение силы, а не массы. можно ли так сочетать тренировки и как сказывается плавание на результатах?
    Это негативно скажется на Вашем восстановлении.
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Понял, тогда буду три дня в неделю ходить. Еще такой вопрос: можно ли пить л-карнитин?
    И можно ли ходить после каждой тренировки в сауну?

  5. #5
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Starosta46 Посмотреть сообщение
    Еще такой вопрос: можно ли пить л-карнитин?
    Можно. Зачем он Вам?

    Цитата Сообщение от Starosta46 Посмотреть сообщение
    И можно ли ходить после каждой тренировки в сауну?
    Ходите, если вам врачи не запрещают )))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    Можно. Зачем он вам?)
    Сердцу помогает, ну и когда раньше пил, быстрее высыпался и восстанавливался

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Украина Донецк
    Сообщений
    233
    Репутация
    23

    По умолчанию

    [QUOTE=Starosta46;174517]Сердцу помогает
    На этом можно и остановиться =)

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Starosta46 Посмотреть сообщение
    Сердцу помогает, ну и когда раньше пил, быстрее высыпался и восстанавливался
    Пейте, безвредная, по сути, аминокислота, деньги есть - почему бы и нет...

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sugar Посмотреть сообщение
    деньги есть - почему бы и нет...
    То есть, толку от нее нет?

  10. #10
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,131
    Репутация
    440

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Starosta46 Посмотреть сообщение
    То есть, толку от нее нет?
    вы ж сами сказали,что сердцу помогает)))
    значит есть?...или нет?
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

Похожие темы

  1. Чередование соматропина и соматрена
    от Beast в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 12.07.2011, 15:02
  2. Программа тренировок...
    от Fler в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 08.04.2011, 18:21
  3. Ответов: 10
    Последнее сообщение: 22.04.2010, 11:59
  4. Интенсивность тренировок
    от steeck в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 55
    Последнее сообщение: 02.07.2009, 17:43
  5. Чередование нагрузок
    от Hunk в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 11.03.2008, 23:33

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика