Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Виктор_snk
    Гость

    По умолчанию Работаю вахтой 30/30. На вахте нет тренажерного зала.

    Здравствуйте.
    Регулярно ходил в тренажерный зал, пока не стал работать вахтой (30/30). Есть ли смысл вновь начать ходить в зал на межвахте, если на вахте из снарядов только турник? Разного рода подтягивания, отжимания, приседания с собственным весом помогут в данном случае? На прогресс при таких тренировках на вахте я конечно не расчитываю. Хотелось бы сохранить наработанное в зале до приезда домой (как форму, так и веса снарядов), становиться профи-бодибилдером не планирую. Если такой режим тренировок возможен, посоветуйте комплекс упражнений для тренировок с собственным весом.
    Заранее спасибо за ответ.

  2. #2
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    рыбку съесть не получится...
    мастер спорта wpc-wpo бисер не мечу...

  3. #3
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    конечно занимайся на вахте,просто рассчитай себе цикличность нагрузок 30\30 и все
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  4. #4
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    С собсвенным весом можно неплохо работать на гипетрофию медленных мышечных волокон

  5. #5
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    конечно занимайся на вахте,просто рассчитай себе цикличность нагрузок 30\30 и все
    это будет топтание на месте в лучшем случае...
    мастер спорта wpc-wpo бисер не мечу...

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    TRX помогут немного
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    04.05.2010
    Сообщений
    51
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    С собсвенным весом можно неплохо работать на гипетрофию медленных мышечных волокон
    http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3745507

Похожие темы

  1. Кроссовки для тренажёрного зала
    от Гриша в разделе Беседка
    Ответов: 63
    Последнее сообщение: 25.08.2013, 16:56
  2. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 04.11.2009, 01:34
  3. Совмещение тренажёрного зала и бассейна
    от Пловец в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.12.2007, 16:52
  4. Этикет спортивного зала
    от Michell в разделе Спорт
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 27.03.2007, 20:11
  5. Ответов: 14
    Последнее сообщение: 13.11.2006, 12:17

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика