Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 17
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию тренировка пресса

    Посоветуйте упражнения для пресса. Нужно поднабрать "массу" пресса и улучшить рельеф. Есть тренажер для сгибания, скручивания и две скамьи: наклонная и горизонтальная. Сколько раз в неделю можно тренировать?

  2. #2
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    тренировка пресса нах не нужно...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    тренировка пресса нах не нужно...
    почему не нужно то?

  4. #4
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    а для чего ,объяснишь?
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    581
    Репутация
    68

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    а для чего ,объяснишь?
    ну как-же, чтобы кубики торчали и живот был как стиральная доска... Вроде такой большой, а не знаете, фигнёй какой-то страдаете, диеты там всякие, ещё что-то.... Пресс качайте!!!

  6. #6
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    пресс не качаю,диеты нет!
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    а для чего ,объяснишь?
    во-первых, смотрится хорошо. во-вторых, активно участвует в беге. в третьих, не дает сбиваться дыханию, если бьют

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Хаммиллион
    Регистрация
    06.07.2013
    Адрес
    МО
    Сообщений
    622
    Репутация
    94

    По умолчанию

    А причем здесь пресс, если практически всегда бьют по голове.Качай голову или шею

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    12.03.2014
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Хаммиллион Посмотреть сообщение
    А причем здесь пресс, если практически всегда бьют по голове.Качай голову или шею
    раз на раз не приходится, это была третья причина, еще две есть

  10. #10
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    она из них весна,а вторая женский пол(тоже весна)
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

Похожие темы

  1. Правильно ли идет тренировка пресса?
    от Raideres в разделе Я новичок!
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 22.06.2012, 09:59
  2. гимнастическое колесо для пресса
    от Гога в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 29.02.2012, 22:40
  3. Нижняя часть пресса
    от bdenbden в разделе Я новичок!
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 08.11.2010, 12:18
  4. Прокачка пресса
    от BlackJudge в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 08.02.2009, 12:14
  5. Ответов: 39
    Последнее сообщение: 22.05.2008, 20:32

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика