Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Новичок Аватар для юрий84
    Регистрация
    29.03.2014
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию доброго времени суток!!!помогите горю)

    занимаюсь в общей сложности года 2!!мне 29 лет рост177 вес 86(уже).изначально весил 71 начал пить гейнер креатин набрал до 78 потом был прот и 6 недельный курс станозола в таблах-результат порадовал 82 кг боль мень рельефик!!!после чего бросил заплыл жиром(((...сейчас занимаюсь 3-ий месяц ГОТОВ покурсить так как есть животик бока и немного безформенного мясца(понимаю что убрать все это и получить боль мень подтянутые мышцы не легко)с питанием порядок отдых не всегда),но стараюсь!!!!прошу подскажите курсик(учитывая не маленькое НО,хронический простатит имееться,хотя после стана был полный порядок)))жду с нетерпением ибо впереди пляжный сезон и хочеться быть спасателем малибу)

    - - - Добавлено - - -

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	2014-03-29 20.43.08.jpg 
Просмотров:	3381 
Размер:	43.9 Кб 
ID:	8016

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    жду с нетерпением ибо впереди пляжный сезон и хочеться быть спасателем малибу
    Да брось ты, и так красивый!
    А если серьезно, тебе лень зайти сюда http://powerbody.ru/showthread.php?t=6936 и сюда http://powerbody.ru/showthread.php?t=7263 и почитать, прежде чем чушь эту писать?

  3. #3
    Новичок Аватар для юрий84
    Регистрация
    29.03.2014
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    вообще не лень!!уже заходил!!!я акцентировал внимание не на пляже малибу,а на том что знаком с питанием отдыхом кардио спорт питом и даже частично с химками а так же на том что готов заниматься плодотвоно дабы изменить свое тело !!!а вопрос стоит о подборе курса учитывая болячку!!!

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    вообще не лень!!уже заходил!!!я акцентировал внимание не на пляже малибу,а на том что знаком с питанием отдыхом кардио спорт питом и даже частично с химками а так же на том что готов заниматься плодотвоно дабы изменить свое тело !!!а вопрос стоит о подборе курса учитывая болячку!!!
    не менее важно:
    1. Локального жиросжигания не бывает. Сколько пресс ни мучай, живот меньше не станет.
    2. Как всесильные жиросжигатели не способны самостоятельно жечь жир, так и "протеины" не способны растить мышцы БЕЗ грамотного тренинга и питания.
    3. "Протеины" - не химия. Писька не повиснет.
    4. "Да с химией любой накачается". Херрра с два! Тренироваться и питаться при использовании стероидов нужно в два, а то и в три, раза внимательнее и грамотнее, чем без стероидов. Вы для начала научитесь просто правильно кушать, а потом разглагольствуйте.
    5. "Если делать много повторов с маленьким весом, прорабатывается рельеф, а если мало и с большим, то прокачивается сила." Программ на рельеф не бывает. Сначала надо нарастить мышечную массу, потом сжечь жир - вот тогда будет рельеф.
    6. Универсальных программ нет - что хорошо одному, будет бесполезно для другого. Не ищите "супер" программ, начинайте с базы, а потом сами поймете, что вам подходит, а что нет. Ну, и про генетику не стоит забывать: у кого-то лучше растет бицепс, у кого-то ноги, а кто-то и без железа выглядит так, словно живет в спортзале.

    Еще важный момент для любого новичка: всем хочется всего и сразу. Не получится. Чтобы иметь атлетичное тело, нужно посвятить этому много времени и сил. "Подкачаться" к лету за три месяца не получится - эти три месяца организм будет только привыкать к нагрузкам, адаптироваться под новый ритм жизни.

    В заключение повторю главное правило успешного телостроительства: нужно правильно питаться. Без этого толку не будет.
    ПОВТОРЮСЬ СО ВСЕМ ЭТИМ ЗНАКОМ

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    1. Локального жиросжигания не бывает. Сколько пресс ни мучай, живот меньше не станет.
    Бывает.

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    2. Как всесильные жиросжигатели не способны самостоятельно жечь жир, так и "протеины" не способны растить мышцы БЕЗ грамотного тренинга и питания.
    "Протеины" вообще мышцы не растят, это, всего лишь, строительный материал.

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    3. "Протеины" - не химия. Писька не повиснет.
    Ты на профильном форуме прям глаза открыл нам)

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    Программ на рельеф не бывает.
    Чож не бывает то?

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    ПОВТОРЮСЬ СО ВСЕМ ЭТИМ ЗНАКОМ
    Ну так если знаком, то почему вопросы у тебя как у человека впервые взявшего в руки гирю?
    Хочешь к пляжу подготовиться - начни с питания.
    Хочешь "курсик" - тут про них писано-переписано. Я вон, например, замечательно на "массонаборной" метахе жир жгу, а многие используют при наборном или силовом тренинге. Вывод - учить мат.часть + пробуй понравившееся на себе, оставляй рабочее откидывая нерабочее/не понравившееся.

  5. #5
    Новичок Аватар для юрий84
    Регистрация
    29.03.2014
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    все понятно)с хлеборезом в армии проще договориться;-)))))))))

  6. #6
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от юрий84 Посмотреть сообщение
    В заключение повторю главное правило успешного телостроительства: нужно правильно питаться. Без этого толку не будет.
    ПОВТОРЮСЬ СО ВСЕМ ЭТИМ ЗНАКОМ
    ну и? знаком это одно, а исполнять - совсем другое.

    ну и чтобы ты там с супер схемой не заморачивался - курсов АС на жиросжигание нет, нет АС которые пожгли бы твой жирок.
    так что банально одного пропионата хватит и соблюдение диеты, все так просто

  7. #7
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sir0ja Посмотреть сообщение
    ну и? знаком это одно, а исполнять - совсем другое.

    ну и чтобы ты там с супер схемой не заморачивался - курсов АС на жиросжигание нет, нет АС которые пожгли бы твой жирок.
    так что банально одного пропионата хватит и соблюдение диеты, все так просто
    +1


Похожие темы

  1. доброго всем времени суток подскажите по BCaa
    от gang-bang в разделе Спортивное питание
    Ответов: 86
    Последнее сообщение: 26.09.2013, 05:51
  2. Доброго всем времени суток
    от Evgeniy92 в разделе Корзина
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 16.09.2013, 11:56
  3. Доброго времени суток.(Курс)
    от Mast_ik в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 01.06.2013, 13:27
  4. доброго времени суток!
    от DEKS в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 22.05.2013, 23:06
  5. Доброго времени суток! катапульт на связи ))
    от Katapult в разделе Я новичок!
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 16.07.2010, 21:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика