Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 20
  1. #1
    Форумчанин Аватар для repeat
    Регистрация
    19.03.2014
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию боль в левом подреберьи на брусьях

    Привет. Парни такая беда(во время упражнения отжимания от брусьев появляется резкая боль в районе левой стороны ребер, такое чувство что щимит нерв), примерно год назад когда делал брусья, была такая же проблемма, но хватало меня на 7-8 повторений, потом брусья не делал вовсе. Сейчас решил опять начать, но резкая боль начинается с первого же повторения, не могу ее описать резкая и жгущая, не возможно терпеть, ощущаю ее лишь на брусьях, от скамьи все норм. Кто сталкивался? ну или хотя бы примерно понемает в чем проблемма? в других упражнениях такого нет, разве что если на жиме в платформе борщануть слегка чувствуется подобное.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от repeat Посмотреть сообщение
    ну или хотя бы примерно понемает в чем проблемма?
    Примерно тут диагнозы не ставят, но могу для начала попробовать очень хорошо разминаться/тянуться перед брусьями.

  3. #3
    Форумчанин Аватар для repeat
    Регистрация
    19.03.2014
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sugar Посмотреть сообщение
    Примерно тут диагнозы не ставят, но могу для начала попробовать очень хорошо разминаться/тянуться перед брусьями.
    да это понятно, я думал может кто с подобным сталкивался, разминаюсь хорошо.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от repeat Посмотреть сообщение
    разминаюсь хорошо
    Для некоторых этого "хорошо" недостаточно
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    ля некоторых этого "хорошо" недостаточно
    Мой знакомый силовик в зале перед первым подходом разминочным по минут 15-20 разминается.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    )
    Последний раз редактировалось ZvyKar; 13.05.2014 в 14:01.
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    я потому так и написал, что у нас в зале многие из постояльцев разминку проводят минут двадцать )))
    Так я это топикстартеру написал, что бы он сделал акцент на разминке, у меня была сильная боль в кисти когда на брусьях отжимался, давно уже, так разминка кисти в течении 5 минут решала проблему.

  8. #8
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Когда силное растяжение грудной клетки иногда что-то подщимляет.... как будто сводит межреберные... Даже если просто лечь на спину вытянуть руки-ноги и глубоко вдохнуть (например в парилке) ... забил на эту тему.... ставлю все такие упражения: брусья, пулловер в конце.... ээээ ... блока упражнений на мышцу... меньше вероятности что скрючит... а если и скрючит, то мышцу то практически отработал уже))))
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    29.04.2014
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Было примерно тоже самое, лечил спину у мануальщика, поделился проблемой, в итоге оказалось защемление в грудном отделе позвоночника, вылечили за 2 сеанса + неделя полного покоя.

  10. #10
    Форумчанин Аватар для repeat
    Регистрация
    19.03.2014
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Vlad, тоже хочу к мануалисту сходить, были мысли что поможет. Главное на хорошего попасть, чтобы не добил

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Sugar Посмотреть сообщение
    Так я это топикстартеру написал, что бы он сделал акцент на разминке, у меня была сильная боль в кисти когда на брусьях отжимался, давно уже, так разминка кисти в течении 5 минут решала проблему.
    20 минут я конечно не разминаюсь, но 10 минут примерно уделяю... раньше не разминался, потом потянул кисть на жиме, болела пол года, теперь всегда разминаюсь.

Похожие темы

  1. Боль в груди
    от Юра в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 20.07.2015, 13:59
  2. Боль в локте
    от Смелый в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 11.04.2014, 23:04
  3. Боль в бицепсах
    от viss в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 27.08.2012, 18:49
  4. Боль в суставах
    от scream555 в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 02.06.2008, 03:33
  5. боль в запястье
    от Wamberto в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 02.09.2006, 08:40

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика