Я хочу поговорить о лифтёрском жиме.
О жиме с фиксацией на груди и видимой задержкой, с мостом или без.
Предлагаю обсудить здесь встречающиеся проблемы и способы их решений.
Лично я жму без моста, а вы? Какие вы выполняете упражнения, чтобы увеличить паузу во время фиксации?
Добавлено через 7 часов 20 минут
Ладно, я расскажу почему открыла эту тему. Я сегодня приехала с окружных соревнований по ПЛ. Видела как рубились парни на элементарном. Поэтому и хочется, чтобы у наших парней всегда был только "зачёт"