Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15
  1. #1
    sheva5130
    Гость

    По умолчанию Выбор протеина

    Здравствуйте, кто мог бы посоветовать, недавно начал посещать зал, мой вес 72кг при росте 1.82, хожу 2 месяца, решил купить и пить протеин, остановился на выборе двух - Фортоген протеин Классика 65 3 килограмм 243грн это сывороточный, и Фортоген Протеин комплекс 78 2,5 килограмм 245 грн, это смесь тут и сывороточный, яичный и казеинат, такой впервые вижу. . Посоветуйте как они вообще и какой взять из этих двух, потому-что смотрел другие бренды они дорогие вот эти самые дешевые и вот в этом сомнение. . Да и еще подскажите смотрел на разных сайтах сколько нужно принимать протеина, 2г белка на 1кг, т. е. мне надо 144г этого протеина пить после тренировки? потому-что на самом протеине инструкции пишется что только одну порцию надо ну там смешать и выпить а это только 33 грамма порция и из них 26г белка.. . Планирую пить его только после тренировки а не каждый день, так как в 2 ража дороже будет, а так когда не пью питаться нормально все расчитывать белок в продуктах по такой-е формуле 2г белка на 1кг. Спасибо.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Дядя Степа
    Регистрация
    14.05.2010
    Адрес
    Camapa
    Сообщений
    434
    Репутация
    71

    По умолчанию

    с таким весом можно и без протеина обойтись. начни кушать больше!

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дядя Степа Посмотреть сообщение
    с таким весом можно и без протеина обойтись. начни кушать больше!
    +
    Если вкратце и что-бы тебе было понятно, цитата одного профи в бб: "Если бы не мои спонсоры, которые позволяют мне жрать весь спортпит, что я хочу - хрен бы я чего сам покупал, все получал бы из пищи."
    Если все-таки решишь брать - не гонись за дешевизной, бери проверенные бренды среднего и высокого ценового диапазона.

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    20.08.2010
    Сообщений
    57
    Репутация
    7

    По умолчанию

    sheva5130, дай почту я тебе ссылку кину на норм прот

  5. #5
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    sheva5130, Советую не тратить деньги на протеин сейчас. Протеин - это еда. Когда Вы выйдите на такое количество калорий, которые ваш ЖКТ не усваевает тогда и будете добавлять спортпит. Сейчас питайтесь 6 раз в день рис мясо рыба творог наночь. Читайте форум - очень много инфы собрано о питании. Деньги лучше потратить на тренера. Толку будет в десять раз больше
    Но если уж оочень хочется потратить деньги - бирите комплексный.
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    ZvyKar, да брось ты объяснять, час пацаны все перетрут, один думает что без прота не вырастет, а лёлик, точно знает норм прот.

  7. #7
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Sugar, ))))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  8. #8
    Продвинутый Аватар для 61rus
    Регистрация
    06.02.2013
    Сообщений
    288
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sheva5130 Посмотреть сообщение
    мне надо 144г этого протеина пить после тренировки?
    Нет, это суточная потребность твоего организма в белке.
    Цитата Сообщение от sheva5130 Посмотреть сообщение
    33 грамма порция и из них 26г белка..
    Все правильно, это разовая порция которую точно усвоит твой организм.
    Вот и думай сколько тебе надо порций выпивать в сутки что бы с учетом того что ты еще и из еды получаешь белок - набрать требуемое количество.

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sheva5130 Посмотреть сообщение
    Планирую пить его только после тренировки а не каждый день, так как в 2 ража дороже будет
    А кто тебе сказал что бб спорт недорогой? Хорошие и качественные продукты, в т.ч. мясо тоже недешево стоит.

  10. #10
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Почему тема еще не в корзине?
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

Похожие темы

  1. Выбор протеина при сушке
    от alexej в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 25.07.2013, 10:49
  2. Употребление протеина в 16 лет!! это хорошо или плохо????
    от Алексей lexa в разделе Спортивное питание
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 03.04.2013, 09:13
  3. Подскажите по поводу изолята протеина
    от Raideres в разделе Спортивное питание
    Ответов: 57
    Последнее сообщение: 24.02.2013, 03:53
  4. Прием пищи при приеме протеина
    от hardd в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 24.09.2012, 17:52
  5. Белок(О составе протеина)
    от Громыка в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 22.01.2008, 00:13

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика