Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16
Тема:

ноги

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    04.01.2012
    Адрес
    .
    Сообщений
    72
    Репутация
    -9

    Восклицание ноги

    всем доброго вечера! возникла очень большая проблема: в день тренировки ног делаю три подхода приседаний и после них меня минут через 10 начинает тошнить (блевал уже раза 3) что мне сделать чтобы устранить столь неприятное недомогание а то я приседать очень люблю но и терпеть эту тошноту тоже не очень то и охота хотелось бы услышать мнение шарющих в этой теме людей. заранее спасибо.

  2. #2
    Форумчанин Аватар для Мойша
    Регистрация
    02.05.2013
    Адрес
    г.Москва
    Сообщений
    39
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Какой вес штанги?

  3. #3
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    tosha, поставьте ведро для блевотины рядом с рамой для приседа.
    Привыкайте, тошнота-вечный спутник дня ног, меня больше потпирает на жиме платформы, а присед еще ниче ))))

    Мойша, а причем тут вес штанги? ))))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    Привыкайте, тошнота-вечный спутник дня ног, меня больше потпирает на жиме платформы, а присед еще ниче ))))
    Мне наверно повезло, никогда не тошнило, разве что на тяжелых приседах (а это как правило, не большой вес а многоповторка) бывало состояние "щя помру"...

  5. #5
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Sugar, мы и говорим про тяжелые приседы. На ста кило на 12 раз и меня не тошнит ))))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Ставить присед в конце тренировки....
    Я сам не блюю....пардон за физиологические подробности, но у меня перед этим, какбы начинает "слюна идти"... на этом я и останавливаюсь...
    Как вариант после подхода сделать заминку.... возможно получтся "сжечь" частично пируват....
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  7. #7
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    647
    Репутация
    149

    По умолчанию

    Может с техникой выполнения что то не так? Как приседаешь ТС?
    Знаете, где у статуи Давида центр композиции?... Вот и идите туда со своей культурой!

  8. #8
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    В день ног лучше не использовать предтрен. При выполнении приседа ЧСС высокая и давление повышенное, думаю в этом причина.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  9. #9
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    В день ног лучше не использовать предтрен.

    +100000

    При выполнении приседа ЧСС высокая и давление повышенное, думаю в этом причина.
    Вариант с давлением возможен, на классика это "генерализованное" закисление...
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    ZvyKar,
    Цитата Сообщение от ZvyKar Посмотреть сообщение
    Sugar, мы и говорим про тяжелые приседы. На ста кило на 12 раз и меня не тошнит ))))
    Для меня тяжелые приседы на сушке при собственном весе 84кг - 160х5, считается тяжелым или для вас - или недостаточно?

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от KMS Посмотреть сообщение
    Может с техникой выполнения что то не так? Как приседаешь ТС?
    Выше или в другой теме писали про технику, что много бб приседают криво-косо и это им не мешает иметь офигенные ноги, с чем я собственно согласен, опыт позволяет им чувствовать нагрузку на целевую мышцу.

Похожие темы

  1. Ноги
    от Alexander в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 17.05.2014, 09:57
  2. ноги
    от Nevskiy в разделе Я новичок!
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 07.08.2011, 13:26
  3. ноги мои ноги...
    от Nevskiy в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 03.08.2011, 22:06
  4. Ноги...
    от ASP в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 17.06.2008, 05:02
  5. Вот это ноги!
    от Gladiator в разделе Фитнес
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.02.2007, 22:50

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика