Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 27
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Дядя Степа
    Регистрация
    14.05.2010
    Адрес
    Camapa
    Сообщений
    434
    Репутация
    71

    По умолчанию Тренинг груди у девушек

    Здравствуйте всем! хотелось бы услышать мнение тех кто в теме. Нужно ли давать силовые упражнения на грудь девушкам? На фите почитал, Любер например пишет, что "если не хотите оставить девушку без груди - уберите все упражнения на грудные." Есть и другие продвинутые кто придерживается такого же мнения. Но тем не менее, есть темы (не только на фите) где девушкам прописываются и горизонтальные жимы и наклонные и обратнонаклонные и отжимания и т.п. и т.д. Есть даже комплексы упражнений на поддержку груди, которые опять же включают жимы под разными углами.

    Кто какого мнения? как тренируете грудь своим подопечным?

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Хаммиллион
    Регистрация
    06.07.2013
    Адрес
    МО
    Сообщений
    622
    Репутация
    94

    По умолчанию

    Какие аргументы выдвигает Любер, против жимовых упражнений и разводки у женщин.Почему груди не будет, жир уйдет или молочная железа рассосется? Тонус грудных мышц нужно поддерживать в любом случае, как и всех остальных, и увеличении грудной мышцы, только пойдет на пользу в зрительном при поднятии груди. ИХМО.

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Дядя Степа
    Регистрация
    14.05.2010
    Адрес
    Camapa
    Сообщений
    434
    Репутация
    71

    По умолчанию

    со слов Любера- тонуса груди упражнения не добавят, ибо там жир, а внешний вид подпортится(как то так). имеется ввиду что что здесь очень хорошо срабатывает тема о локальном жиросжигании...

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Хаммиллион
    Регистрация
    06.07.2013
    Адрес
    МО
    Сообщений
    622
    Репутация
    94

    По умолчанию

    У женщин так же, как и мужчин есть большая грудная мышца и она по своему составу и реакции на тренинг ни чем не отличается от нашей. Мы столько раз обсуждали тему локального жиражигания и оказывается оно есть, но не у нас, а у женщин и только на груди, а вот на жопе и животе нет.Если конечно не верить тому, что мы с планеты Марс, а женщины с Венеры

  5. #5
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,531
    Репутация
    746

    По умолчанию

    ХМ...
    что за "женский" тренинг?
    Побуду минутку кэпом
    Женщины:
    ББ - качаются как мужчины (да и странно было бы иначе ибо они больше мужчины (гормонально) чем я ...)
    Физик качаются как ББ женщины с поправкой на меньшие дозировки
    БФ- качают спину-дельту-ноги.. остальное так... для сопричастности к большому ББ)))
    Бикини качают жопу и ноги и чуть-чуть спину,плечи.... остальное по желанию, а по большому счету и нах не нужно

    Если бы грудь, в смысле сиськи можно было накачать, то не было бы столько силикона... и чем дальше тем больше... у профи отсутствие имплантов это скорее исключение уже....
    Качать грудные мышцы для улучшения формы женской груди - нет смысла ИМХО...
    Я бы давал эти упражнения в том случае если совсем кости торчат.... ну или исходя из ээээ... неких индивидуальных особенностей эстетического восприятия клиента....

    Любительницы в зале должны качать НОГИ (точнее ВЕСЬ низ).... 70% тренинга... а можно и больше....и не ипучие сидяче-лежачие сведения-разведения-сгибания-разгибания (их для отдыха ставить надо), а полноценные блевотные приседы, выпады, наклоны и прочие прелести мужского СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО тренинга....

    ЗЫ.... а про красоту "женской накаченной груди" мы уже говорили делясь "закулисными" впечатлениями....
    Последний раз редактировалось Hunk; 22.06.2014 в 15:26.
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Дядя Степа
    Регистрация
    14.05.2010
    Адрес
    Camapa
    Сообщений
    434
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение

    БФ- качают спину-дельту-ноги.. остальное так... для сопричастности к большому ББ)))
    Бикини качают жопу и ноги и чуть-чуть спину,плечи.... остальное по желанию, а по большому счету и нах не нужно

    Если бы грудь, в смысле сиськи можно было накачать, то не было бы столько силикона... и чем дальше тем больше... у профи отсутствие имплантов это скорее исключение уже....
    Качать грудные мышцы для улучшения формы женской груди - нет смысла ИМХО...
    Я бы давал эти упражнения в том случае если совсем кости торчат.... ну или исходя из ээээ... неких индивидуальных особенностей эстетического восприятия клиента....

    Любительницы в зале должны качать НОГИ (точнее ВЕСЬ низ).... 70% тренинга... а можно и больше....и не ипучие сидяче-лежачие сведения-разведения-сгибания-разгибания (их для отдыха ставить надо), а полноценные блевотные приседы, выпады, наклоны и прочие прелести мужского СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО тренинга....
    Сказал то, что я хотел услышать.

    Получается это миф, то что можно куда-то там подтянуть грудь, качая верх-низ грудных?

  7. #7
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    ХМ...
    что за "женский" тренинг?
    Побуду минутку кэпом
    Женщины:
    ББ - качаются как мужчины (да и странно было бы иначе ибо они больше мужчины (гормонально) чем я ...)
    Физик качаются как ББ женщины с поправкой на меньшие дозировки
    БФ- качают спину-дельту-ноги.. остальное так... для сопричастности к большому ББ)))
    Бикини качают жопу и ноги и чуть-чуть спину,плечи.... остальное по желанию, а по большому счету и нах не нужно

    Если бы грудь, в смысле сиськи можно было накачать, то не было бы столько силикона... и чем дальше тем больше... у профи отсутствие имплантов это скорее исключение уже....
    Качать грудные мышцы для улучшения формы женской груди - нет смысла ИМХО...
    Я бы давал эти упражнения в том случае если совсем кости торчат.... ну или исходя из ээээ... неких индивидуальных особенностей эстетического восприятия клиента....

    Любительницы в зале должны качать НОГИ (точнее ВЕСЬ низ
    ).... 70% тренинга... а можно и больше....и не ипучие сидяче-лежачие сведения-разведения-сгибания-разгибания (их для отдыха ставить надо), а полноценные блевотные приседы, выпады, наклоны и прочие прелести мужского СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО тренинга....

    ЗЫ.... а про красоту "женской накаченной груди" мы уже говорили делясь "закулисными" впечатлениями....

    добавлю:
    женщине качать нужно весь зад тела спереди только пресс и квадрицепсы......иногда отдельно

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Дядя Степа Посмотреть сообщение
    Сказал то, что я хотел услышать.

    Получается это миф, то что можно куда-то там подтянуть грудь, качая верх-низ грудных?
    да это миф, поправить могут только пластические хирурги так что будет видно и внушаема сия правка)

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Хаммиллион
    Регистрация
    06.07.2013
    Адрес
    МО
    Сообщений
    622
    Репутация
    94

    По умолчанию

    Друзья, давайте разделим: 1) профи и ОФП, 2) грудные мышцы и сиськи( жир и молочную железу). 2)Ясно, что Форму сиськи жимами не исправить. 1) выступления в соревнованиях в любой из квалификаций подразумевает избавление от жира в том или ином количестве, что на прямую сказывается на форме и качестве сисек( от сюда и импланты ). Но при чем здесь Отжимание от грифа за крепленного в Смите, на разном уровне в 2 подходах для 98% женщин , как ОФП и как это испортит форму груди?

  9. #9
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,531
    Репутация
    746

    По умолчанию

    никак.... потому что НИЧЕГО не изменит....
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Хаммиллион
    Регистрация
    06.07.2013
    Адрес
    МО
    Сообщений
    622
    Репутация
    94

    По умолчанию

    Вопрос был, нужно ли давать упражнения на грудь женщинам? На что Любер сказал, что нет т.к. грудь уменьшиться. Мы выяснили, что она не уменьшиться у 98% женщин, но и не вырастит.
    А теперь скажите, кто из вас смог убедить хоть одну клиентку в том, что руки, грудь, плечи, пресс вообще не надо делать и она согласилась с этим и тренирует только ноги и спину?

Похожие темы

  1. Жир на груди
    от makasinFBI в разделе Корзина
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 08.02.2013, 11:25
  2. Как убрать жир с груди.
    от Aroma Rich в разделе Я новичок!
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 15.07.2012, 23:10
  3. Ответов: 26
    Последнее сообщение: 04.05.2012, 18:20

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика