Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 37
Тема:

усвоение

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    28.12.2013
    Сообщений
    47
    Репутация
    0

    По умолчанию усвоение

    Здравствуйте! Как перешел на такое питание,начались проблемы.Мучают постоянные газы. Как я понял,газы идут от не усвоения...

    если так вкратце то питание такое..

    1) с утра овсянка два банана и 6 яиц

    2) рис с куриным филе и овощами

    3) рис с куриным филе и овощами

    4) гречка с куриным филе и овощами

    5) творог и кефир

    что посоветуете делать?

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Twan
    Регистрация
    18.03.2013
    Адрес
    Город красных автобусов
    Сообщений
    1,139
    Репутация
    99

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dima0264 Посмотреть сообщение
    1) с утра овсянка два банана и 6 яиц
    думаю дело в утре, сколько овсянки? Я кстати тоже "газовал" потом разграничил угли и белки и все ок (полчаса как минимум)
    скидка на спортпит тут ----> http://www.iherb.com/?rcode=CGF894

  3. #3
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    раздели прием белка и углеводов,возможно поможет
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  4. #4
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Крахмалы и сахара тоже дают газообразование. Овсянка и бананы. А если с утра началось, так весь день и будет. Но это не у всех так, многие все смешивают и ничего

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    28.12.2013
    Сообщений
    47
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ну вот сегодня после овсянки и бананов, спецом не ел 4 часа. Начались газы... Хотя я овсянку с бананами в миксере мешаю :/ Завтра попробую бананы исключить,глянем че будет.

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dima0264 Посмотреть сообщение
    Завтра попробую бананы исключить,глянем че будет.
    Ничего не будет нового, газы продолжатся некоторое время. Надо либо вообще не есть один день, либо есть одни белки..

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    28.12.2013
    Сообщений
    47
    Репутация
    0

    По умолчанию

    то есть если я все неделю буду питаться без бананов с утра, у меня будет постепенное снижение газов? Или я не правильно понял?

  8. #8
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dima0264 Посмотреть сообщение
    то есть если я все неделю буду питаться без бананов с утра, у меня будет постепенное снижение газов? Или я не правильно понял?
    Правильно. А чтобы быстрее прошло один день посиди на одних белках

  9. #9
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,355
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Овсянка в сухом виде? Молочка тоже может быть причиной.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    28.12.2013
    Сообщений
    47
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Овсянка у меня с водой. Я ее варю мин 10. Молоко не пью... Так как не усваивается оно у меня.. Дикие вздутия начинаются.

    Дайм. А вот говорят, что с утра надо быстрые углеводы. Тогда как мне поступить?

Похожие темы

  1. Способности организма в усвоение белка....
    от ippon в разделе Спортивное питание
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 05.05.2006, 11:08

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика