Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 14
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    10.09.2014
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию Я новичок. Посоветуйте программку .

    Мне 26 лет. Рост 175 см. Вес 82 кг. Когда-то занимался проф.футболом. А сейчас начал расти живот. Как такового свисающего жира нет, тонус мышц пока не пропал...но хочу подтянуть форму, убрать мамон. Вес устраивает , но можно скинуть 5-7 кг. Планирую ходить в зал 3-4 раза в неделю. Подскажите с чего лучше начать, как долго должна длиться тренировка?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    15.11.2013
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    192
    Репутация
    13

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IGORYAN Посмотреть сообщение
    с чего лучше начать
    С изучения/поиска по форуму...

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    10.09.2014
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Просто нет возможности и времени лазить по форумам и инету...

  4. #4
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IGORYAN Посмотреть сообщение
    Просто нет возможности и времени лазить по форумам и инету...
    Пральна! так их бездельников! Пусть сидят-пишут тебе советы, у них же возможность есть и времени дофига
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    10.09.2014
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Ну и ты тож пару дельных советов подкинь, раз сидишь тут))

    - - - Добавлено - - -

    пока время есть

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    15.11.2013
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    192
    Репутация
    13

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IGORYAN Посмотреть сообщение
    Просто нет возможности и времени лазить по форумам и инету...
    Выход есть, купить методегу у кого-нибудь, тут и ничего делать не прийдется, все расписано будет что да как, знай только питайся/тренируйся по ней

  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    10.09.2014
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию

    оо)) вот это ближе к теме. спасиб, а где купить методу??

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    581
    Репутация
    68

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IGORYAN Посмотреть сообщение
    оо)) вот это ближе к теме. спасиб, а где купить методу??
    На ютубе у Спасокукоцкого.
    You wanna get big? You gotta eat big (c) Rich Piana

  9. #9
    Новичок
    Регистрация
    10.09.2014
    Сообщений
    6
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ииии вобще, открою страшную тайну)) я жена Игоря. просто он работает и там нет доступа в интернет...дома инета нет))) а я на работе хренью страдаю)) хочу заставить его ходить в зал!

    - - - Добавлено - - -

    Ща позырю Спасокукоцкого. спс.

  10. #10
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    IGORYAN, раз такая пьянка - я то же могу продать пару методик )))
    "Инструктор в зале посоветовал знакомым принимать гейнер и через 2 месяца они заболели жиром". © Karpov.

Похожие темы

  1. Оцените программку
    от Hasor в разделе Я новичок!
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 07.05.2013, 15:25
  2. Помогите составить программку на массу.
    от Wizardo в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 73
    Последнее сообщение: 06.07.2009, 14:41
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 08.06.2009, 21:57
  4. Подредактируйте плз программку
    от azeff в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 06.04.2007, 00:57
  5. Хочу поменять программку, что посоветуете?
    от Виталий в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 28.03.2007, 01:27

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика