Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 20
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    12.10.2014
    Адрес
    смоленская область
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию СВОДИТ МЫШЦЫ НА КУРСЕ АС

    Здравствуйте !На курсе год .Практически омнадрен по 500 в неделю.Иногда добавляю метан и чередую с оксандролоном.Питание норм аминки 30шт день .всса .витамины Анимал пак.глютамин 15гр.так каждый день. Тренировки через день в основном база.Мучает уже год такая проблемма сводит мышцы не на тренировки а просто в любой день ,потянулся утром на кровати и пипец свело ноги ,резко встал свело пресс.Вообщем почти привык но вопрос остался почему.Пробовал магний калий кальций все в пустую .пробовал пить больше воды ничего.Лучше становится от отдыха дня 3-4, но когда тренироваться тогда если столько отдыхать!Помогало купание летом в реке но временно.подскажите буду благодарен.

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Попробуй пить изотоники на тренировке, а также янтарную кислоту или лимонтар.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  3. #3
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от МАИКЛ Посмотреть сообщение
    робовал магний калий кальций все в пустую
    А натрий? В большинстве случаев помогает натрий, т.е. простая поваренная соль

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Sugar
    Регистрация
    07.07.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    826
    Репутация
    110

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    А натрий? В большинстве случаев помогает натрий
    Я заметил, что мне панангин помогает (калий + магний).
    Был один раз случай когда после тренировки ног я попытался вечером попозировать с напряжением ног, ногу так свело что практически орал от боли.
    Картина маслом: я лежу на полу кухне весь красный, жена рядом охает рядом - не знает что делать, сын офигивает от этого внезапного "перфоманса". Минут через 5 только отпустило....

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    12.10.2014
    Адрес
    смоленская область
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо!Попробую янтарную кислоту.

    - - - Добавлено - - -

    По поводу соли!просто больше её есть!я итак любитель соли все подсаливаю.

    - - - Добавлено - - -

    Пробовал "магнерот"помоему ничего .а чисто" панангин" не пробовал.Спасибо всем кто откликнулся,вижу реальную помощь этого форума.

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от МАИКЛ Посмотреть сообщение
    По поводу соли!
    Растворить чайную ложку и выпить когда судорога прихватит

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    12.10.2014
    Адрес
    смоленская область
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Буду пробовать!Потею очень сильно!может правда соль уходит.Иногда после тренировки повешу футболку сушить а она высохнет и вся белая от соли. А ищу слишком глубоко а оно вот очень рядом.Благодарю.!

  8. #8
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Также, минеральная вода Есентуки-4, 17 в течение дня помогала решать эту проблему.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    12.10.2014
    Адрес
    смоленская область
    Сообщений
    17
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Соль тоже ложками страшновато как на почках скажется ,а вот минералка гуд,у меня дочка занимается гимнастикой их тренер заставляет пить есентуки 4-17,мотивируя тем что соли уходят, плохое востановление.

  10. #10
    VIP Аватар для Amazonka
    Регистрация
    13.02.2013
    Сообщений
    290
    Репутация
    140

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sugar Посмотреть сообщение
    Я заметил, что мне панангин помогает (калий + магний).
    Был один раз случай когда после тренировки ног я попытался вечером попозировать с напряжением ног, ногу так свело что практически орал от боли.
    Картина маслом: я лежу на полу кухне весь красный, жена рядом охает рядом - не знает что делать, сын офигивает от этого внезапного "перфоманса". Минут через 5 только отпустило....
    Общалась сегодня на Золотом Тигре с Серебряковым Алексеем, также рекомендовал аспаркам от этой напасти.
    Последний раз редактировалось Amazonka; 18.10.2014 в 17:04.

Похожие темы

  1. сводит икры - от чего?
    от Dee в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 04.10.2010, 07:24
  2. Вес и мышцы
    от ALtimma в разделе Фитнес
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 04.02.2009, 12:36
  3. Сводит мышцы ног.
    от _KD_ в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 30
    Последнее сообщение: 23.07.2007, 16:34
  4. Как растут мышцы?
    от Алёна в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 20.11.2006, 10:56

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика