Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 23
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    11.10.2006
    Сообщений
    64
    Репутация
    0

    По умолчанию Как похудить с минимальными потерями?...

    Как похудить с минимальными потерями для силы716 декабря соревнования, щас я вешу 72кг, а яхочу ввойти в 67,5!

  2. #2
    VIP Аватар для Кент
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,685
    Репутация
    15

    По умолчанию

    диета, урезайуглеводы, набирай белка.. если белка достаточно - потери минимльны будут...+аэробный тренинг....
    Life Begins at the End of Your Comfort Zone

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Алёна
    Регистрация
    23.10.2006
    Адрес
    на планете Земля
    Сообщений
    682
    Репутация
    29

    По умолчанию

    А форум совсем лень читать? Для кого пишем-то?
    http://powerbody.ru/showthread.php?t=802
    Последний раз редактировалось Алёна; 23.11.2006 в 19:21.
    Просто Алёна

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    11.10.2006
    Сообщений
    64
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Алёна
    А форум совсем лень читать? Для кото пишем-то?
    http://powerbody.ru/showthread.php?t=802
    спаибо, обязательно прочитаю эту запись

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    Во блин такую статью уматную, записью обозвали...
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    17.08.2006
    Сообщений
    129
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Эх....у кого какие проблемы...

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Demon
    Регистрация
    22.05.2006
    Адрес
    Лабытнанги ;)
    Сообщений
    954
    Репутация
    22

    По умолчанию

    Станочка а какие же у тебя проблемы??? Давай поговорим о них!!! Считай меня своим психологом И я помогу тебе!!!
    Нахрен блин я манал

  8. #8
    Форумчанин Аватар для K.O.T
    Регистрация
    20.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    100
    Репутация
    0

    По умолчанию

    худеть и не терять силу трудно - попробуй креатин если на него допинга нет

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    11.10.2006
    Сообщений
    64
    Репутация
    0

    По умолчанию

    вообщем результат моего взвешивания на соревнованиях был 67,5кг(прямо в точку вес согнал). кстати и силы не потерял только в жиме!спасибо все кто ответил на эту тему!
    P.S. Теперь я победитель Первенства Пензенской области по лифту

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Кент
    диета, урезайуглеводы, набирай белка.. если белка достаточно - потери минимльны будут...+аэробный тренинг....
    Аэробный тренинг мало поможет,или совсем не поможет,я однажды хотел сбросить таким образом лишнии вес после курса инсы,были тренировки где я бегал по 20км в день и при том не только в аэробном,но и в смешанном режиме(а это намного тяжелее).И ни хрена ничё не сбросил.

Похожие темы

  1. Как похудеть при сахарном диабете?
    от CARAMBA в разделе Фитнес
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 19.07.2015, 10:38
  2. похудеть
    от Piratwow в разделе Я новичок!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 18.04.2010, 11:10
  3. Как похудеть?
    от Safa в разделе Я новичок!
    Ответов: 37
    Последнее сообщение: 10.12.2009, 09:02
  4. Очень хочу похудеть
    от Perchik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 19.08.2008, 00:40

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика