Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    VIP Аватар для makura
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    857
    Репутация
    105

    По умолчанию ВАКУУМ-ГРАДИЕНТНАЯ ТЕРАПИЯ

    Три месяца назад надорвал вращательную манжету плеча. Сразу скажу - незначительно. Просто уменьшил нагрузки, стал закачивать связку резиной. Боль постепенно стихла. Через месяц после травмы уже начал обратно повышать веса - случился рецидив. Вернулись не только дискомфортные ощущения в плече, но и существенно ограничилась подвижность. Рука не подымалась выше уровня плеча ни в какую, при супинации колющая боль. Ночью каждые полчаса просыпался, если ворочаясь начинало ныть плечо. Тренировки сошли на нет за исключением пресса, гиперэкстензии и ног. В общем сделал МРТ. Диагноз смотрите выше.
    Совершенно случайно в спортзале разговорился с посетителем. У него была схожая травма, была назначена операция. Так же случайно он узнал о вакуум-градиентной терапии. Вылечился полностью за семь сеансов. Посоветовал мне сходить. Я решил что лучше попробовать сходить чем терпеть боль. На данный момент за два сеанса подвижность полностью восстановилась, болевых ощущений нет. Полный курс лечения - семь сеансов. Ощущения с обычными банками конечно не сравнить. Давление гораздо сильнее, плюс его можно регулировать, ну и разные режимы всасывания. Синяки конечно пугающие, как будто всю ночь пинали ногами. Результаты примерно такие:
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	ltcb6w_PdsA.jpg 
Просмотров:	2406 
Размер:	54.4 Кб 
ID:	8734Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	QgcCdh8aM8U.jpg 
Просмотров:	2313 
Размер:	48.2 Кб 
ID:	8735
    В общем, у кого есть какие травмы, советую ознакомиться в интернете подробнее с этой методикой. Показаний к применению очень много, так что возможно что вы избавитесь от мучающих вас болячек гораздо быстрее

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,351
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Поправляйся, дружище. Информация, думаю, многим пригодится.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  3. #3
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    я так понимаю, что манжета многих беспокоит... когда обострение снято, рекомендуют упражнения для укрепления ротаторов плеча... но они цуко скучные.... решил просто: добавил а функциональные тренировки разные варианты взятия на груд.. при этом движении идет супинация плеча, что и требуется.... суставы стали меньше беспокоить.... ну еше возможно overhead помогает- приседания со штангой над головой
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  4. #4
    VIP Аватар для makura
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    857
    Репутация
    105

    По умолчанию

    Я теперь перед каждой тренировкой в разминку включаю закачку резиной, и пару подходов супинации и пронации плеча. Можно так же делать вращательные движения с гантелями небольшого веса. просто взять в руки и круги наматывать. До функциональных тренировок пока не дошел, но в планах они есть. Очень положительно смотрю на эти вещи.

  5. #5
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Два раза плечо таким образом надрывал!иногда напоминает о себе!на витаминах гораздо быстрее заживает!
    мастер спорта wpc-wpo бисер не мечу...

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    О чем и речь.... очень частая проблема.
    Как я ее понимаю... манжета плеча - эээээ (давно анатомию не открывал, так что если ошибусь не обессудьте) надостная, подостная, подлопаточная и малая круглая... только одна из них является пронатором (подлопаточная?) плеча, остальные супинаторы - мышцы маленькие и специально мы их не качаем, пока не заболят... а противостоят им мощнейшие пронаторы: большая грудная, широчайшие, передняя дельта и прочие... насколько помню только задняя дельта из тренируемых нами МГ супинирует плечо.... и как следствие идет дисбаланс и надрывы, нестабильность сустава, и прочие неприятности..... причем у штангистов таких проблем меньше ибо в толчке есть фаза взятие на грудь где и присутствует супинация...т.е тренируется манжета...
    У ББ особенно теперь, когда вся работ идет со стоек, супинаторы катастрофически отстают пронаторов.... ИМХО ибо не врач.... и по манжете и супинаторам-пронаторам загуглить надо
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  7. #7
    VIP Аватар для makura
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    857
    Репутация
    105

    По умолчанию

    Тема действительно интересная! Тоже изучаю, смотрю ролики на ютубе. Возраст уже такой, что уже больше как то о здоровье начинаешь думать. Не в плане снижения нагрузки конечно, а о том что лучше делать профилактику, чем потом травму залечивать. Вот когда был молодой, всё с рук сходило. Любые просчеты, недочеты, болячки всякие...

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Хаммиллион
    Регистрация
    06.07.2013
    Адрес
    МО
    Сообщений
    622
    Репутация
    94

    По умолчанию

    Аналогично шеф! Второй( первый был лет 20 назад) надрыв был весной. Каждая тренировка начинается с L-fly разминки+каждую вторую неделю статодинамические тренировки на грудь, спину, плечи. Выкинуты все мало мальски проблемные упражнения(все жимы на плечи, брусья, даже подтягивания и подем на бицепс стоя с пронацией)., С весны стало намного лучше. Только сейчас стал в жиме лежа работать весами больше собственного, начинал с 40кг. Могу спать на животе с руками под подушкой и брать вещи с заднего сиденья ведя машину. Я практически счастлив.

Похожие темы

  1. Гормонозаместительная терапия
    от Вилл в разделе Разное
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 11.04.2012, 22:46
  2. Заместительная терапия тестостероном
    от Madball в разделе Методики
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 02.02.2007, 17:25
  3. Магический Вакуум?
    от KOHb в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 30.01.2007, 10:52
  4. После курсовая терапия
    от Grand в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 23.10.2006, 22:52
  5. После Курсовая Терапия ПКТ
    от Satellite в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 54
    Последнее сообщение: 19.10.2006, 21:05

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика