Результаты опроса: Считаете ли вы необходимым проведение ГЗТ (курса на тестестероне) после 40?

Голосовавшие
51. Вы ещё не голосовали в этом опросе
  • Да

    26 50.98%
  • Нет

    3 5.88%
  • Еще не решил

    22 43.14%
Страница 6 из 58 ПерваяПервая 1234567891011121656 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 577
  1. #51
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,069
    Репутация
    439

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Значит уже не "никак" бывает что и "как".
    ну а о чем тогда спорить?...возможное "никак" по мне так,перевешивает в любом случае .
    Учитывая сумму,которую нужно вложить, я считаю, все таки стоит придерживаться всем известных рекомендаций.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  2. #52
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,420
    Репутация
    332

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    да ежли жрать сладкое и жирное,то хоть как получится никак...
    читал про диету одну, которую применил на себе Виктор Чичайкин, скопипасчу сюда:

    Обратная углеводная загрузка.
    Мало инфы на русско-язычных форумах про обратную углеводную загрузку.
    Решил рискнуть в этом сезоне и подготовиться на ней, и результатом остался очень доволен.
    Суть диеты в том что вы можете кушать любые углеводы, главное считать общий ккалораж.
    Т.Е в 1ой половине дня, вы себя ограничивайте по углям и кушайте только белок+клетчкатку(овощи), а во второй половине дня после тренировки , у меня это начиналось примерно после 19.00 наедаете оставшийся ккалораж углями, я ел простые углеводы с высоким ГИ, мучное, шиколад,фрукты итд. (Главное помнить про общий ккал в день это важно, т.е при каком ккал у вас идёт вес в минус)
    Научно это объясняется тем, что тропность к инсулину в мышцах и жировых депо днём выше ,НО после тренировки, вечером чувствительность к инсулину в мышцах повышается, а в жировой ткани понижается, тем самым всё что вы не съели идёт в гликоген, а не в жир.
    Так двигался месяц, результат на фото.
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	FRdak5wqr0Y.jpg 
Просмотров:	226 
Размер:	36.8 Кб 
ID:	8855Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	m-2g3j1p5CY.jpg 
Просмотров:	231 
Размер:	86.7 Кб 
ID:	8856

  3. #53
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,269
    Репутация
    900

    По умолчанию

    Sir0ja, хорошая информация. А если тренировка с утра?
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  4. #54
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,069
    Репутация
    439

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sir0ja Посмотреть сообщение
    читал про диету одну, которую применил на себе Виктор Чичайкин, скопипасчу сюда:

    Обратная углеводная загрузка.
    Мало инфы на русско-язычных форумах про обратную углеводную загрузку.
    Решил рискнуть в этом сезоне и подготовиться на ней, и результатом остался очень доволен.
    Суть диеты в том что вы можете кушать любые углеводы, главное считать общий ккалораж.
    Т.Е в 1ой половине дня, вы себя ограничивайте по углям и кушайте только белок+клетчкатку(овощи), а во второй половине дня после тренировки , у меня это начиналось примерно после 19.00 наедаете оставшийся ккалораж углями, я ел простые углеводы с высоким ГИ, мучное, шиколад,фрукты итд. (Главное помнить про общий ккал в день это важно, т.е при каком ккал у вас идёт вес в минус)
    Научно это объясняется тем, что тропность к инсулину в мышцах и жировых депо днём выше ,НО после тренировки, вечером чувствительность к инсулину в мышцах повышается, а в жировой ткани понижается, тем самым всё что вы не съели идёт в гликоген, а не в жир.
    Так двигался месяц, результат на фото.
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	FRdak5wqr0Y.jpg 
Просмотров:	226 
Размер:	36.8 Кб 
ID:	8855Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	m-2g3j1p5CY.jpg 
Просмотров:	231 
Размер:	86.7 Кб 
ID:	8856
    у меня не получилось...,но это не значит,что утверждаю,что не получится ни у кого.

    П.С. Интересно посмотреть все таки дозировку.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  5. #55
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,420
    Репутация
    332

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Sir0ja, хорошая информация. А если тренировка с утра?
    да можно у него узнать, он штудировал эту инфу на форумах буржуйских, думаю подскажет
    в контакте он есть

  6. #56
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,191
    Репутация
    628

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    тем самым всё что вы не съели идёт в гликоген, а не в жир.
    Это пресловутое белково-углеводное окно, об этом же давно известно. Только оно не весь вечер, а 40мин после тренировки. Женько, может поэтому и не получилось, что вечерами торты уминал

    - - - Добавлено - - -

    Кстати, я тоже, бывает, после тренировки вечером и конфеты лопаю и булки. На количестве жира это никак не отражается
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  7. #57
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,182
    Репутация
    708

    По умолчанию

    А вот Линдовер напротив советует не закрывать углеводное окно. Тк инсулин блокирует выработку факторов. Но правда он говорил вне контекста курсов.
    Он вообще умудряется набирать на 1,5г углеводов в сутки. При белке в 2,5 грамма.

  8. #58
    Форумчанин
    Регистрация
    24.08.2015
    Сообщений
    127
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Я бы поспорил , съедаемый жир практически ни как не влияет на жирность атлета, а вот на ГР я лично жрал все подряд в том числе и горы сладостей при этом интенсивно уменьшал жировую прослойку.
    А каой ГР использовали? Что из ААС в курс включали, какие дозировки?? Был откакт после ккрса с ГР?

  9. #59
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,182
    Репутация
    708

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от LRF Посмотреть сообщение
    А каой ГР использовали? Что из ААС в курс включали, какие дозировки?? Был откакт после ккрса с ГР?
    ОЙ давно этом было лет 6 назад... мне ГР с Китая привозили какой именно не вспомню, курсил я всегда на Омнадрене может еще что-то замешивал но все это фигня ИМХО, тесто всему голова остальное баловство которое не стоит своих денег.
    Отката в смысле потери массы не было, но я вообще практически не откатываю кроме воды конечно.
    А если в смысле жировой прослойки, то обмен веществ был как заведенный еще месяца два после курса.

  10. #60
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,069
    Репутация
    439

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Это пресловутое белково-углеводное окно, об этом же давно известно. Только оно не весь вечер, а 40мин после тренировки. Женько, может поэтому и не получилось, что вечерами торты уминал

    я
    не, кстати не увлекался особо,но и особо не следил за диетой....начитавшись о чудесах,которые происходят при приеме ГР.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    ОЙ давно этом было лет 6 назад... мне ГР с Китая привозили какой именно не вспомню, .
    в одной из веток Sir0ja затрагивал,кстати,тему того, какой ГР был ранее,а какой сейчас.Потому как при аналогичной рублевой цене,не может быть того же качества его...думаю правда где-то рядом
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

Похожие темы

  1. 2 курс после перерыва
    от aleks18 в разделе Спортивная фамокология
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 08.03.2014, 22:22
  2. Курс на ”сушку” сразу после курса на массу
    от Nimnul в разделе Спортивная фамокология
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 15.02.2013, 20:17
  3. 1-й курс Анабол, после Стан.
    от Kirk в разделе Корзина
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 29.11.2012, 14:34
  4. 1-й курс Анабол, после Стан.
    от Kirk в разделе Спортивная фамокология
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 29.11.2012, 14:34
  5. нижняя часть груди
    от -=SaDiSt=- в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 38
    Последнее сообщение: 15.03.2007, 14:06

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика