Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    06.03.2014
    Сообщений
    11
    Репутация
    0

    По умолчанию Добавки при межпозвонковой грыже

    Посоветуйте что лучше принимать. Сам составил для себя такой список:
    Витамин D
    Omega-3 (рыбий жир)
    Аргинин
    Глутамин

    Что следует добавить или наоборот убрать? В зале пока занимаюсь пару недель, до этого не занимался больше полу года, собственно из-за проблем со спиной. Задача стоит восстановить спину и набрать немного мышечной массы. Ранее никакие добавки не употреблял.

  2. #2
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Какая связь?
    Межпозвонковая грыжа не лечиться едой или витаминами(а все что вы перечислили это еда и вит.Д)
    Это как: "какие двигательные присадки лучше если сломалась ходовая"?...

    PS: С этим вообще лучше не шутить, тк можно закончить в инвалидном кресле.

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Komaroff
    Регистрация
    08.12.2006
    Адрес
    Владивосток
    Сообщений
    145
    Репутация
    6

    По умолчанию

    был опыт восстановления после грыжи в шейном отделе
    вернулся в зал , не мог пустой гриф пожать или даже повиснуть на перекладине
    левая рука почти не работала ,
    упорство , время , немного деки ....
    110 через полтора года
    на турнике подтягивания с 20 кг на поясе
    до сих пор есть проблемы с левым плечом , что то не так с ним
    но в сравнении что было и что стало , в десятки раз
    самое главное качество жизни совершенно другое стало
    пробовал и хондролоны всякие и глюкозамины , хз
    пропил все и что то даже проколол , но по моему шляпа шляпой

  4. #4
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dreamer Посмотреть сообщение
    Посоветуйте что лучше принимать. Сам составил для себя такой список:
    Витамин D
    Omega-3 (рыбий жир)
    Аргинин
    Глутамин

    Что следует добавить или наоборот убрать? В зале пока занимаюсь пару недель, до этого не занимался больше полу года, собственно из-за проблем со спиной. Задача стоит восстановить спину и набрать немного мышечной массы. Ранее никакие добавки не употреблял.
    ЛФК по назначению врача и не большие дозы ГР, длительно по выздоровлению, первый две добавки всегда полезны, амино тут ни к чему

  5. #5
    Форумчанин Аватар для Ser-y
    Регистрация
    08.03.2016
    Сообщений
    25
    Репутация
    0

    По умолчанию

    сам имею, что то вроде ...
    мне нравится список, но к грыже отношение не имеет.
    ... еще, побольше желатина (коллаген), витамины, прот, ост. по вкусу.
    если фаза не острая, то можно работать (сидя, стоя, в висе) небольшим весом (на 12-15 повт). лежа - от души.
    не пропускать тренировки на укрепление мыш. корсета позвоночника.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Komaroff
    Регистрация
    08.12.2006
    Адрес
    Владивосток
    Сообщений
    145
    Репутация
    6

    По умолчанию

    основное в этом деле найти хорошего друга в виде правильного мануала =)

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    19.01.2017
    Сообщений
    10
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Какая связь?
    Межпозвонковая грыжа не лечиться едой или витаминами(а все что вы перечислили это еда и вит.Д)
    Это как: "какие двигательные присадки лучше если сломалась ходовая"?...

    PS: С этим вообще лучше не шутить, тк можно закончить в инвалидном кресле.
    Согласиться от части можно.

    Питание большую роль влияет на причины грыж и других проблем с конечностями.

    Да, травма или несвоевременное внимание к своему позвоночнику не исправится уже питанием. Но эту проблему можно остановить и не развивать.

    Все проблемы от недостатка витаминов и микроэлементов, необходимых нашим костям в том числе.

    Укрепив свое питание и начинать курс лечения путем упражнений - реально вернуть себе крепкую осанку или позабыть про боли в конечностях.

    Я в юности по своей халатной уверенности сильно навредил своему позвоночнику через борьбу и билдинг.

    Врачи не умеют лечить эти проблемы, особенно связанные с позвоночником. Мне сам знакомый врач, который заведует больнице в городе признался, что эту проблему врачи толком не умеют решать. Нужно самому чувствовать свой организм, делать гимнастику каждый день, использовать тренажеры в спортзалах для восстановления позвоночного отдела.

    Самый важный тренажер для лечения поясничного отдела: гиперэкстензия (не экстензия), работать с легким весом на становую, аккуратно экстензию делать и работать в блоках по программе Бубновского.

    У меня есть положительные результаты
    Я лично знаю людей, которые привязанные были к койке и теперь работают инструкторами по пилатесу. Многим пилатес помог.
    Знаю людей и проф. спортсменов, которым врачи не могли совсем помочь. Только хуже делали. Боли с каждым днем усиливались на протяжении месяцев и нескольких лет. Однажды, эти люди взяли свое здоровье в собственные руки, начали заниматься гимнастикой и работать с тренажерами. Многие продолжают свою спорт карьеру.

    А добавки для суставов и связок - важно!
    Так же как наладить питание.

    Информации в инете полно, что нужно есть при проблемах с суставами и связками.
    Спорт пит для суставов и связок, холодцы, рыба, хрящи, курага №1 в моем списке

  8. #8
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Спелый, про пилатес соглашусь. Хондропротекторы - эффективность не доказана. При грыже уже точно не поможет. Становая и осевые нагрузки противопоказаны, гиперэкстензия без веса в небольшой амплитуде.
    Пора уже знакомится, раз советы поперли. Ждём вас в разделе фотогалерея
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  9. #9
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Спелый, про пилатес соглашусь. Хондропротекторы - эффективность не доказана. При грыже уже точно не поможет. Становая и осевые нагрузки противопоказаны, гиперэкстензия без веса в небольшой амплитуде.
    Пора уже знакомится, раз советы поперли. Ждём вас в разделе фотогалерея
    Сдаётся мне не будет фото....
    мастер спорта wpc-wpo бисер не мечу...

Похожие темы

  1. занятия после операции на паховой грыже
    от AndreiSH в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 21.04.2016, 23:46
  2. Купил добавки
    от kirill в разделе Спортивное питание
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 04.05.2010, 13:28
  3. Приобрёл добавки
    от гавняшка в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 12.05.2009, 23:23
  4. Пищевые добавки
    от abcde в разделе Спортивное питание
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 16.08.2007, 12:46
  5. ДОБАВКИ !!!
    от Батя в разделе Спорт
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 19.06.2007, 13:35

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика