Показано с 1 по 3 из 3
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    28.11.2017
    Адрес
    Алтайский Край , Г Барнаул
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Добавки для восстановления суставов и связок (не дороже 2000 р

    В крации (18 лет , опыт занятий 5 лет ( В середине сентября занимался пауэрлифтингом (шел на жим лежа в 130 кг для соревнованиях ... (В программу были включены 3 жима в неделю плюс подсобка , вот одно из таких упр было отжимания на брусьях (в один раз я сделал 2 подхода как всегда ... и решил попробовать поставить руки широко (И сделать сколько смогу ) В общем сделал 3 подхода по 8 раз (И что то почувствовал не приятное ... продолжил заниматься ... но на след день (это были выходные ) Руку просто было очень тяжело поднять ...(да и когда я после трени домой пришел уже больно было ... я мазью разогрев помазал )и на след день ей же ... в общем прозанимался я неделю (Жал только с мостом Так боли не было (У тренера спрашивал он говорил тп , мазью разогревающей мажь , В одни день я еле пожал 100 кг на 2 а 105 придавило (Хотя вес для меня смешной тогда был ) Я пошел к врачу , тот сначала сказала тп растяжение мышц потом уже связок (Больница дебильная нужно было сразу идти к спортивному врачу Но не пошел ...(так я проходил несколько недель на излучения звуком (или как она там правильно называется ..) посидел не много дома и решил вернуться в зал (неделю две посидел ) жим лежа жать было больно даже с маленьким весом 50 кг (попросил тренера заменить программу на набор мм без жима,) Теперь к сути вопроса (С 29 сентября я ушел в другой зал это сети , там работает знакомый тренер (Он был в зале от завода когда я только начал заниматься (он написал программу на набор мм и закачку травмы ... Жим лежа сначала я делал в стиле лифтера (но на 70 -80 кг боль была , но я понимал что мне такой жим не нужен ... мне нужно грудак качать а не веса ... начал делать в стиле бб (и там на 55 еще терпимо было а на 60 уже больно )Я поговорил с ним , он убрал жим ... а что бы грудь росла добавил жим гантелей лежа и сведение рук в кроссовере (Кстати об жиме гантелей ... (я привык работать с 15 кг Вот не давно пробовал , чувствовал все равно что в суставе не приятно и больно (В след раз думаю лучше 13 кг брать ?!) И Самое Основное Подскажите Добавку для восстановления суставов и связок ?

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    18.08.2014
    Адрес
    г.Хабаровск
    Сообщений
    69
    Репутация
    2

    По умолчанию

    холодец

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    ты уже на всех форумах это спросил!
    I'am a Fucking V.I.P.

Похожие темы

  1. Ultimate Glucosamine Chondroitin MSM / Препарат для суставов и связок
    от Спелый в разделе Специальные препараты
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 23.01.2017, 11:28
  2. Ответов: 8
    Последнее сообщение: 20.08.2015, 02:22
  3. Загадки восстановления
    от Mark Avreliy в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 28.08.2008, 06:24
  4. Mega Mass 2000 + universal Amino 3001
    от 100n в разделе Спортивное питание
    Ответов: 37
    Последнее сообщение: 17.05.2007, 10:37
  5. 2000 мг тестостерона в неделю и никакого эффекта, - Что дальше?
    от Гомеопат в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 08.05.2007, 11:45

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика